1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

NLP & amp ; Ångest

Ångest är en term för sjukdomar som orsakar nervositet , rädsla eller oroa . Det brukar definieras som "överdriven , irrationell rädsla eller fruktan " som inte står i proportion till situationen , enligt Medterms.net . NLP ( eller " Neuro Lingvistisk Programmering " ) är en form av terapi som innebär förändrade tankemönster och reaktioner , och den kan användas som en behandling för ångest . Vad är NLP ?

Neuro Lingvistisk Programmering innebär att förändra en individs språk och beteende för att förändra sina erfarenheter . Det fungerar ofta genom att uppmärksamma negativa tankemönster , som kan orsaka negativa beteende . " Neuro " avser förhållandet mellan kropp och själ , och " språklig " betyder språket . " Programmering" syftar på en persons dagliga beteenden , eller " programmet " . NLP kan användas i terapi och är också populärt i självhjälpsindustrin.
Typer av ångest

Det finns olika typer av ångestsyndrom , och de flesta orsakar verklig fysiska symptom . En av de vanligaste är " generaliserat ångestsyndrom " , en pågående tillstånd som innebär alltför stor , långvarig ångest , och kan orsaka panikattacker . Panikattacker är korta eller plötsliga attacker av intensiv skräck eller fruktan, och oftast visar sig fysiskt : skaka , förvirring , yrsel , illamående och andningssvårigheter . En annan typ av ångest är fobin , som kan definieras som en irrationell rädsla för ett objekt eller en situation . De med fobier ofta inte lider av andra typer av ångestsyndrom i vardagen ; deras ångest är begränsad till det objektet eller situationen Addera Dragen av NLP

En viktig idé om NLP är att "The Map är inte territoriet " . : hur vi uppfattar världen är inte verkligheten . NLP arbetar på att förändra människors uppfattning om verkligheten , genom att ändra sitt språkbruk och dagliga beteende . Att göra dessa förändringar kan teoretiskt förändra hur människor upplever sina liv . NLP ser på förhållandet mellan kroppen och sinnet i termer av "system" : ett sätt att modellera sinnets inverkan på kroppen ( och vice versa ) . Den kan också användas för att undersöka förhållandet mellan individen , hennes företag och samhälle .
Fördelar med NLP

NLP kan vara effektivt att öka en individs positiva vanor och minska negativa. Förbättra någons dagliga beteende kan ha en gynnsam effekt på deras nivåer av ångest . Eftersom ångest innebär ofta en skev uppfattning av världen , vilket skapar överdrivna , irrationella reaktioner på händelser , kan NLP vara till hjälp för att minska ångest genom att utmana denna uppfattning . NLP fokuserar också på sinnets inverkan på kroppen , vilket kan vara användbart vid behandling av de fysiska effekterna av ångest .
Warning

NLP accepteras inte som ett användbart terapiform av den medicinska professionen som helhet . Det har gjorts många studier om fördelarna NLP : s , men ingen har lyckats visat att NLP fungerar : 1988 beslöt National Research Council kommitté inrättades att NLP har ingen påvisbar nytta, eftersom de redovisas i sin 1991 publikation " I Minds Eye " . Det finns heller ingen yrkesorganisation övervaknings utövare i NLP : efter en kort kurs , kan vem som helst sätta sig upp som en " Practitioner " eller en " Master Practitioner " . Det är viktigt att vara försiktig och noggrann när forska NLP som ett alternativ för behandling av ångest . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom