ADHD Plan för behandling i hemmet

Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD ) är bäst hanteras genom att utnyttja expertisen hos en psykoterapeut som specialiserat sig på sjukdomen . Ytterligare strategier kan användas hemma för att sammanfalla med professionell behandling . Kost

Undvik bearbetade och raffinerade livsmedel ( något konstgjorda såsom fruktjuice , vitt bröd och mat med majssirap ) . Ät tre små , ​​välbalanserade måltider om dagen samt två mellanmål ; inkludera protein i varje måltid . Köpa och sälja Kosttillskott

Ta en multivitamin varje dag , tillsammans med en separat omega - 3 fettsyror tillskott .
Zazzle.se Tjäna Listor

Gör en lista på sysslor och ansvar som förväntas av alla i huset på daglig basis . Håll dig till dessa uppgifter och belöna framgångar .
Ankomsttid

Gör en vanlig tid för att samla in och diskutera problem och känslor . Var konsekvent och tålmodig att hantera de frågor som kommer upp .
Upprätta en rutin

Upprätta en regelbunden läggdags , och ställa in ett alarm på morgonen med gott om tid för att möjliggöra för de typiska ADHD svårigheterna att få upp . Gör sysslor en del av vardagen . Addera