Fundera på hur länge det varit sedan du tog en paus . Studier har visat att arbeta för länge utan avbrott kan orsaka förlust av koncentration och en minskning av kvaliteten på tänkandet .
2
Få mer sömn . Sömnbrist är den vanligaste orsaken till att inte koncentrationen , och normalt inte leder till att din läkare . Addera 3
Undvik jet resor . Jetlag är en vanlig orsak till tillfälliga svårigheter med koncentration .
4
Kontrollera om koffein tillbakadragande . Drastiskt skära ned ditt koffeinintag kan orsaka koncentrationssvårigheter tills kroppen vänjer sig fungera utan koffein .
Leta efter tecken på en allvarlig bakomliggande sjukdom
5
Se upp för svårigheter koncentrera kombinerat med svaghet och yrsel . Tillsammans är dessa symtom på anemi ( järnbrist ) , som du bör se din läkare . Det är särskilt viktigt att ta ett barn till läkare vid misstanke om anemi , eftersom det kan orsaka problem tillväxt .
6
Kontrollera osammanhängande tal , snabb puls och allmän minnesförlust när du har svårt att koncentrera . Vet att när dessa symtom uppträder tillsammans , bör du kontakta din läkare som ska testas för fluor toxicitet .
7
Ring din läkare vid koncentrationssvårigheter följer efter ett slag mot huvudet . Detta kan tyda på en hjärnskakning , vilket kräver övervakning av läkare eller sjuksköterska .
8
utkik efter en hjärtklappning , svettningar och viktnedgång . Vet att detta är symptom på hypotyreos ( en överaktiv sköldkörtel ) . Potential hypotyreos måste utvärderas av din läkare .
9
Utvärdera ditt humör . Fortsatt känslor av sorg och svårigheter att fortsätta under en period av minst 2 veckor kan tyda på depression som kräver ett besök till din läkare . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom