Hur får lyckliga naturligt

Denna artikel kommer att berätta några sätt att få nöjda . Ett sätt du kan få lyckliga är att frigöra endorfiner . Denna artikel kommer att ge dig några idéer om hur man kan frigöra endorfiner naturligt och få glada naturligt ! Instruktioner
1

Gå motion. Försök att gå för en körning . Folk pratar ofta om en & quot ; löpare högt & quot ;, som tros vara direkt relaterade till frisättning av endorfiner . Åtminstone du har tid att koppla av , kommer du att må bättre just efteråt och du bör känna stor för att komma ut och åstadkomma något! Köpa 2

Ät choklad ! Det behöver inte vara mycket, men även en liten bit utlöser hjärnan att frigöra endorfiner !
3 < p > Äta något kryddig . Din kropp försöker hantera kryddig mat och frigör endorfiner svars på tungan och även centralt i kroppen .
4

Get utanför ritningsfönstret och få lite solen. Vissa forskare tror att UV-strålning kan utlösa endorfiner - men åtminstone kan du få några bra D -vitamin
5

Skratta ! Skrattar också producerar endorfiner ! Som en positiv bieffekt skrattar också kan stärka ditt immunförsvar - . Vilket är bra för skydd mot sjukdomar
6

Var Positive ! Genom att tänka positivt eller tänka på saker som gör dig glad kan du direkt. Addera