Hur man handskas med Feeling Ugly

Att lära sig att handskas med självkänsla frågor är en hård och svår process . Känsla fula är vanligare än du kanske tror . Känsla ful kan vara ett tecken på depression . Ta hand om dig själv och ändra dina rutiner kan vara till nytta i hanteringen av depression av att känna sig ful . Här är riktlinjer för att ändra din syn på dig själv . Instruktioner
1

Inse att även vackra människor tror att de är fula . Självkänsla frågor plåga även den mest beundrade , eftertraktade människor i vårt samhälle . Bara för att du känner dig ful betyder inte att du är eller att andra uppfattar dig på det sättet .
2

Lär dig att le . Lär dig att skratta . Låt din inre skönhet bubbla upp från insidan . En person som ler och glad verkar mycket mer attraktiv . Addera 3

Gör saker för dig själv , till exempel att klä fint , bär smink , göra håret och ta hand om dig själv . Dessa enkla handlingar dra uppmärksamhet från andra människor och hjälpa dig att få självförtroende . Gör saker som får dig att må bra .
4

Motionera regelbundet . Motion hjälper dig att komma i form och få en bättre kroppsuppfattning . Motion minskar också stress, högt blodtryck och får dig att må bra om dig själv . När du känner dig bättre fysiskt , kommer du börjar känna dig bättre om dig själv mentalt .
5

Prova något nytt . Skaffa en ny frisyr , en ny garderob eller en ny manikyr . Gör saker som får dig att må bra . Prova nya saker kan ge dig en ny syn på ditt liv och ditt utseende .
6

Rådgör med din läkare om du fortfarande känner dig ful eller deprimerad . Du kan lida av klinisk depression . Din läkare kan föreslå behandling för att förbättra din självbild och slåss din depression . Addera