Hur man handskas med ensamhet Under nyårsafton

Slutet av året semester krossa ger många möjligheter att umgås i festliga semester firandet för att skicka ut det gamla året och inleda det nya . Men ibland kan du finna det non-stop party är en skarp påminnelse om vad du inte har . Kanske du bara fick ut av ett förhållande , flyttat till en ny stad , eller om du helt enkelt inte känner dig bekväm i en folkmassa . När marknadsföringen push för fester , fest och att alla viktiga kyss vid midnatt gör kval ensamhet ta på en skarpare kant , kan du vidta åtgärder för att minska sting . Instruktioner
1

Dike alla förutfattade meningar om att nyår måste vara samma för alla. Inget lag är till protokollet att alla ska fira semester något särskilt sätt , så hur du väljer att spendera det , även om det är genom att själv göra ingenting alls , är helt acceptabelt . Genom att rippa förväntningarna från tanken på nyårsafton , inser du att det är bara en dag som alla andra , vilket ger dig fri att göra vad du normalt tycker om att göra .
2

Gör en beredskapsplan som tar hänsyn till vad som utlöser din ensamhet . Om du har vänner som är par , kan det betona ensamhet genom att du känner dig som en " tredje hjulet , " om du blir ombedd att följa med på deras firande av nyår . Istället , gå med i en singelgruppför att lära sig något nytt , som skiftar fokus från etablerade relationer mot spänningen av att träffa nya människor . Addera 3

Fira att vara skuldfria . Att vara ensam betyder inte att du behöver vara ensam . Skift din uppfattning mot något mer positivt , som hänge sig åt ett " du " dag . Skäm bort dig själv som ett sätt att ta en paus från det hektiska tempot i helgerna . Ta en spa- dag , komma ut ur staden för en förändring av landskap , eller bara unna dig en avkopplande kväll hemma hos dig äter take- out eller lyssna på din favoritmusik .
4

Tänk utanför rutan för att komma med en ny tradition för att ersätta alla gamla eller vanliga sådana . Använd denna möjlighet att nå ut och göra en skillnad i ditt samhälle . Volontär eller gå med i en kris hotline . På så sätt kommer du påminna dig själv att du är en betydande närvaro i universum . Det kommer också att påminna dig om att uppskatta de saker i ditt liv du tar för givet , som ersätter ensamhet och längtan med självrespekt och tacksamhet .
5

Prata ut . Begrava dina känslor och sätta på ett glatt ansikte bara för att alla förväntar sig att du ska vara glad bara förvärrar dessa känslor av ensamhet . Istället , prata med nära vänner eller familj , eller kanske gå med i en stödgrupp . När du inser att du inte är den enda som känner så här , kommer du att känna dig mindre ensam . Addera