1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man gör Sahaja Yoga för Schizofreni

Sahaja Yoga är en meditationsmetod som används av många för att lindra symptomen vid schizofreni . Termen " Sahaja , " som betyder fysiska eller enkel och " yoga " betyder union eller andlig absorption , speglar en självförverkligande och tydlighet som i allmänhet mycket svårt för en schizofren att uppnå under normala förhållanden . Informationen här kommer att hjälpa dig att hitta en bättre förståelse och metod för att hantera en del av frågorna kring den mycket spännande sjukdom . Detta är vad du behöver
plats där du känner dig bekväm
Tänd ljus
Soft musik ( tillval ) katalog mjuk kudde eller dyna
Visa fler Instruktioner
1 < p > Fnd en trevlig bekväm plats att sitta , vare sig det är på sängen eller kudden på golvet . Tänd ett ljus och sitta framför den med båda armarna utsträckta handflatorna upp och slappna av . Det är mycket viktigt att din omgivning lugn och avslappnad , som du behöver tystnad för att främja avslappning och frisläppandet av negativ energi .
2

Blunda , andas djupt och helt fokusera allt på sahasrara chakra , vilket är den övre delen av huvudet . Håll dig fokuserad på allt detta uppmärksamt . Behåll denna position för att förbli avslappnad och lugn . Detta hjälper frisättningen av negativ energi och gör att koncentrationen på den lugna miljön . Addera 3

Behåll denna positionering och meditativt tillstånd i 10 till 20 minuter . Det borde väcka den gudomliga slumrande energin i kroppen som gör att personen känner sig mycket mer i fred . Ju oftare detta meditation äger rum , desto bättre den personen är . Öva denna meditationsteknik kommer att hjälpa personen att bli mer avslappnad utan så mycket ansträngning , vilket ger dem möjlighet att bättre bekämpa symptomen på schizofreni på egen hand . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom