1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

skyltar & Symtom på Stress

Emotionell stress kan vara ett farligt tillstånd , om det inte övervakas ordentligt . Många former av stress är närvarande i vår vardag och lära sig att förstå och hantera effekterna är en förutsättning för god hälsa . Att ta sig tid för att behålla din emotionella hälsa bör inte bara vara en prioritet , men en mycket verklig nödvändighet för att leva ett fridfullt och roligt liv . Eftersom emotionell stress är inte alltid lätt att upptäcka , känna till tecken och symtom är hjälpsam . Sömnvanor

Är du välja för att sova mer eller mindre än din vanliga mängden ? Att bo i sängen och ta frekventerar tupplurar under dagen , liksom att inte kunna sova mer än några timmar , är tecken på känslomässig stress . Den resulterande brist på sömn kan leda till en förlust av koordination och eventuella olyckor under arbetsdagen .
Matvanor

Har du ändrat dina matvanor plötsligt ? Emotionell stress ibland manifesteras genom ett behov av att över-eller under äta . Helt enkelt att glömma att äta tre måltider varje dag , eller äta hela tiden utan tanke på vad du äter , är också tecken på stress .

Temper Flares

Ska du låta mindre situationer eller händelser för att alltför ilska eller göra dig upprörd ? Att ha en kort humör eller " kort stubin ", visar en oförmåga att upprätthålla ett enkelt samtal utan att argumentera , kan både vara symtom på emotionell stress .
Isolering

Är du att isolera dig från vänner , familj eller andra nätverk av stöd ? Undvika aktiviteter som du använde för att njuta kan vara ett symptom på känslomässig stress .
Bad Finansiella beslut

Ska du göra några onödiga inköp , eller göra andra tvivelaktiga ekonomiska beslut ? Beslutar att köpa extravaganta mängder av onödiga hushållsapparater , kläder eller andra föremål kan vara ett tecken på känslomässig stress .
Kroppen värker

Ska du dra åt skuldermusklerkontinuerligt under dagen ? Att ha värk och smärta i de övre regionerna av halsen och nacken är symptom på stress . Överväga att besöka en psykolog eller annan psykolog om symptomen ökar markant inom loppet av ett par dagar , eftersom detta kan vara ett tecken på depression.
Missbruk
< p > Har du plockat upp några självdestruktiva vanor nyligen ? Beslutar att röka cigaretter oavbrutet när du tidigare inte röker kan vara ett tecken på känslomässig stress . Om du har tankar på att skada dig själv med hjälp av olagliga eller kontrollerade ämnen , omedelbart söka hjälp eller ringa 911 omedelbart . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom