Identifiera positiva mål som du vill uppnå under en viss period . Tänk på var du vill vara sex månader från nu . Bestäm vad du behöver göra för att komma dit .
2
Håll personliga mål positiva snarare än negativa. Påstår " Jag tänker inte spela längre" förklarar inte vad du ska göra för att uppnå detta . Tänk på ett mål som anger exakt hur du kan åstadkomma förändring i ditt liv . Addera 3
Håll ditt mål uppnås . Anger, " Jag vill att min chef att lyssna på mig mer " är utanför din kontroll , och så resultatet av målet lämnas åt slumpen .
4
Inrätta ett realistiskt mål . Var försiktig med mål som är omöjligt eller oviktiga . Lovade att gå ner i vikt i sex månader och sedan bara förlora £ 1 är en ihålig seger , eftersom ingenting av konsekvens uppnåddes .
5
Identifiera mål och nackdelar . Gå igenom dem för att upptäcka om ditt mål är värt investeringen i tid , pengar och energi .
6
Organisera en lista med tydliga , konkreta mål och brainstorma sätt du kan utföra dem inom en viss tid . Fastställa riktmärken så att du kan utvärdera dina framsteg .
7
Identifiera hinder som kan hindra dig från att nå ditt mål . Oväntade händelser kan inträffa så var beredd att omvärdera dina mål ? Ställ dem utan att tappa fokus på helheten.
8
Definiera de resurser du behöver för att framgångsrikt nå ditt mål . Pengar , tid och stöd av andra är exempel på resurser som du kan behöva .
9
Börja med enkla mål . När du uppnå något relativt enkelt , känslan av framgång förstärker tanken att du kan åstadkomma mer . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom