Hur hitta lycka i en frustrerande värld

En egenskap hos det amerikanska samhället idag är materialism . Varje dag , är det amerikanska folket bombarderas genom media reklam med vad samhället anser vara " perfektion . " Som ett resultat av många människor i USA är missnöjda eftersom de strävar efter att uppnå ett fantasiliv . Många är under antagandet att lycka är ouppnåeligt utan berömmelse eller rikedom . Detta är en illusion som lycka uppnås baserat på din uppfattning . Vet att om din uppfattning om livet är negativ , kan din sinnesstämning omvandlas . Instruktioner
1

Tänk idag . Oroa dig mindre om i går och i morgon . Buddha sade en gång , " inte bo i det förflutna , inte drömma om framtiden , koncentrera sinnet på nuet . " Om du fokuserar på gårdagens problem eller aspekter av morgondagen , du miste om den lycka som finns i nuet .
2

hjälpa en vän . Även om det kan låta lättköpt , hjälpa en annan individ har en effekt på din totala humör , speciellt när du uppfattar din tjänst i ett positivt ljus . Addera 3

Använd dina styrkor och talanger . Oavsett om du är hemma eller på jobbet , gör vad du är bra på är sannolikt att ha en positiv effekt på ditt humör . Till exempel , om du har en stark sångröst , bälte din favoritlåt som du fylla annars tråkigt hushållsarbete .
4

Meditera din väg till ett lyckligare dig . Ta dig tid för minst 15 minuter varje dag för att sitta tyst och göra lite självrannsakan . Tänk på de icke - materialistiska saker som ger ditt liv med mening . Vänner , familj och hälsa är några exempel .
5

Ut och njut av naturen . Om du har fastnat inomhus hela dagen , kommer bristen på naturligt solljus lägga sordin på ditt humör . Bege dig till en lokal park på din lediga dag för en lugn promenad . Ta i din omgivning ; Titta på fåglar flyger ovanför eller beundra ekorrarna som skyddar sina ungar .
6

Volontär för en organisation . Att arbeta med barn med funktionshinder eller utsatta individer kommer att ändra din syn på din plats i världen . Lär dig att vara tacksam för det du har .
7

Välj lycka . Abraham Lincoln sa det bäst : " De flesta människor är ungefär så lyckliga som de utgör sig för att vara . " Tänk som Lincoln genom att ändra ditt perspektiv på livet . Tänk inte att få regnade på på jobbet som en negativ sak . Uppskatta skönheten i naturen som regndropparnasmeker din hud . Om någon förolämpar dig , vara stolt över att du är stark nog att gå bort . Addera