tror alltid att du kan övervinna svårigheter . Håll tänka positiva tankar och berätta för dig själv att du kan decimera din uppgift med lätthet . Du är bättre än det . Du kommer alltid att vara , och du kommer bara att bli starkare .
2
Ta fram den stora bilden . Tänk på vad du kommer att vara och känna sig som om du uppnå dina mål . Fortsätt att försöka att tänka tankar som kommer att driva dig mot mållinjen , och kom ihåg att bara tänka på de bra saker som kommer att hända . Om en negativ tanke kommer in i ditt sinne , gör ditt bästa för att vända på det och hitta det positiva igen . Addera 3 p Om du tror på dig själv att du bara inte kan göra något , titta för inspiration . Ett enkelt sätt att jag leta efter inspiration är genom att hitta människor som har vad jag vill ha för tillfället . Det verkar ha en effekt av avund som får mig att vilja försöka hårdare och bli bättre . Den person ( eller sak ) som du väljer beror på din vilja . Till exempel, om du vill arbeta ut till max och få dessa biceps du alltid velat , skulle du vill titta på American Gladiators eller slå upp Kratos från God of War .
4 p Om du står inför nervositet , gör ditt bästa för att slappna av och lugna dig själv . Ta några riktigt djupa andetag , sträck , och lossa själv . Vad du än gör, kommer du inte att se mycket bra med en skakig röst , blekt ansikte , eller en tredje resa till badrummet eller fontän . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom