1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan stoppa vuxna från sugande sina tummar

är det vanligt att barn upp till 5 år för att suga sina tummar , men det är mer sällan som man hör om vuxna tumme rotskott . Vuxna suga sina tummar för i stort sett samma skäl som barn gör . Tummen suger kan vara ett sätt att föra en känsla av komfort eller stress kontroll . När en vuxen känner stress, kan tummen suger beteende manifesteras som det är relaterat till en tröstande , låg -stress tid av ens liv . Att bryta cykeln kan vara svårt , särskilt om den enskilde har att suga på tummen för livet . Detta är vad du behöver
Avslappningstekniker
Beteendeterapi
Hypnotisören
Medicinering
Visa fler Instruktioner
1

Prova ett alternativ . Kanske du suger tummen som en oral fixering . Tugga tuggummi eller äta en sucker när du känner behov av att placera tummen i munnen . Om du känner behov av att suga på tummen bara när det är läggdags , kan tummen suger relateras till avkoppling . Försök att dricka lugnande te innan sängen eller läsa själv för att sova . Sömntabletter kan också hjälpa dig att slappna av och glida iväg ganska snabbt . Andra avslappningstekniker som kan vara till hjälp är meditationsövningareller att kliva in i ett varmt bad .
2

Delta beteendeterapi . Om tummen suger påverkar dina relationer , besöka en terapeut . Beteende- terapeuter kan hjälpa dig att lära dig att ändra ditt beteende på ett positivt och effektivt sätt . Du kommer troligen att delta i privata sessioner och kan riktas till en stödgrupp där du kommer att interagera med andra som har liknande beteendestörningar . Din terapeut kommer också sannolikt att ge dig en serie av mentala övningar och tekniker som du kan utföra hemma när du känner behov av att suga på tummen . Addera 3

Hypnos har varit kända för att arbeta för vissa människor med en mängd olika frågor . Delta i en licensierad hypnotisör och prova själv . Se upp för bedrägerier . Prata med folk du känner eller ens be din läkare eller terapeut för idéer . Hitta en hypnotisör som är välkänd och har en stor kundbas . Schemalägg en visitation tid för att besöka med hypnotisören innan du tillåter honom eller henne att hypnotisera dig . Ett besök kommer att ge dig en bättre idé om hypnotisör som du har valt är professionell eller inte .
4

Besök din primära läkare . Det är troligt att tummen suger är resultatet av överskott stress eller ångest . Om så är fallet , prova att ta en ångestdämpande medicin . De enda ångestdämpande mediciner som godkänts av FDA är bara tillgängliga genom recept från en legitimerad professionell . Innan du tar några mediciner , fråga om de eventuella biverkningar av läkemedel som du funderar på att ta . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom