Naturläkemedel för ångest & Stress

Alla upplever ångest och stress emellanåt --- ett avstannat bil , en missad deadline , ett dumt argument med en vän . Alla dessa situationer kan orsaka stress som för tillfället kan kännas outhärdligt , men som så småningom passera . Men om du lider av kronisk ångest eller stress , kan varje dag känna outhärdlig . Trycket av konstant spänning och oro kan uttömma dig mentalt och fysiskt , vilket gör det svårt att utföra även små uppgifter , än mindre gå till din familj och jobb . Receptbelagda läkemedel har haft stor framgång i att lindra kronisk stress och ångest , men om du letar efter en mer naturlig lösning , har du alternativ . Men se upp : aldrig ta någon ört , vitamin eller andra tillägg , särskilt om du redan är på en föreskriven medicin , utan att rådfråga läkare först . Kattmynta te

Tro det eller ej , det är inte bara för kitty . Enligt HerbalRemediesInfo.com , är kattmynta te användbart för personer med sömnsvårigheter , och är även tillräckligt skonsam för barn . Används ensamt eller i kombination med andra örter , kan du säkert använda kattmynta te för att framkalla en god natts sömn och vakna på morgonen känner inga efterverkningar som huvudvärk eller grogginess .
Johannesört

St Johannesört har länge varit uppskattad för sin antivirala och antibakteriella egenskaper , och har använts för att behandla gastrointestinala besvär , influensa , reumatism , bältros , huvudvärk , neuralgi , ischias , ryggont och fibrositis . Enligt naturläkemedel läkare Andrew L. Rubman , har forskning visat att johannesört är också ganska effektiva för att lindra ångestsymtom . Den blommande ört , ordineras som ett antidepressivt läkemedel i Tyskland , har samma serotoninhöjandeeffekt på hjärnan som traditionellt föreskrivna antidepressiva , vilket ger en lugnande effekt . Addera Valerian Root

Valerian root är en nonaddictive lugnande medel som innehåller många av de element som finns i receptbelagda läkemedel valium , och lindrar ångest genom att framkalla vilsam sömn , och genom att lugna oro , emotionell stress , spänningshuvudvärk och nervösa magkramper . Enligt NaturalPath.com har valeriana rot använts i över 1.000 år för behandling av nervsjukdomar , tjäna beröm från naturläkare för det är naturligt lugnande effekt minus biverkningar vanliga med receptbelagda mediciner .
Kava ​​Kava ​​

Kava ​​Kava ​​, enligt HerbalRemediesInfo.com , är ett milt euforiserande och lugnande medel som innehåller både ångestdämpande och muskelrelaxerandeegenskaper . Finns i tablett och tinktur form, kava kava , enligt Dr Rubman , är godkänd i många europeiska länder för användning vid behandling av akut och kronisk ångest och sömnsvårigheter . Det är nonaddictive , och inte inducerar dåsighet och " suddighet " i samband med receptbelagda läkemedel .
Passions

lila och gult ört är naturligt lugnande , som har egenskaper som slappna av muskelspänningar , sänka blodtrycket , lindra ångest , minska smärta och lugna nerverna . Enligt HerbalRemediesInfo.com har passion också använts för att framgångsrikt behandla kronisk sömnlöshet , och har ingen av de besvärande biverkningar som förvirring och depression , i samband med vissa sömn mediciner .
Skullcap

Skullcap , enligt HerbalRemediesInfo.com , är fylld med mineraler som stödjer människans nervsystem , och har länge använts av naturläkare och naturläkemedel läkare för att behandla huvudvärk , utmattning , sömnlöshet , hysteri , nervösa spänningar , agitation , ångest , neurasteni och depression . Det har också visat sig vara användbart för att hjälpa människor att avvänja sig bort av antidepressiva och lugnande medel genom att lätta abstinensbesvär .
Vitamin B-komplex

Dr Rubman rekommenderar att ta en daglig vitamin B-komplex för att lugna stress och oro , särskilt en som innehåller vitamin B6 ( pyridoxin ) och B12 . Forskning har visat att personer med depression har mycket låga nivåer av vitamin B6 , och att en brist på vitamin B3 ( niacinamid ) kan orsaka svår depression , mental trötthet , ångest , stress och i obehandlade fall , demens och psykos . Dessutom , enligt NaturalPath.com , studier visar att vitamin B12 , B1 ( riboflavin ) och B2 ( tiamin ) har visat att höja stämningen , lugna ångest och depression , och reglerar kroppens stress .