rampfeber kan ske före en planerad prestanda eller presentation eller när som helst under föreställningen . Till exempel en artist kan vara bra för de flesta av showen , men sedan snubblar några ord eller rader , och denna förlust av fattning kan framkalla rampfeber . Rampfeber kan drabba vem som helst och är ibland förknippat med social ångest . Rampfeber kan också förekomma i situationer där ingen talar är nödvändig och skulle helt enkelt orsakas av att vara i centrum för uppmärksamheten . Till exempel kan ett barn att acceptera en utmärkelse under en skolenhetenuppleva rampfeber komma upp framför hela skolan för att motta priset .
Varför Rampfeber inträffa?
rampfeber förekommer främst på grund av brist på förtroende och visar sig som nervositet eller rädsla . Det kan också vara associerade med inte uppfyller de förväntningar som en publik , vilket ofta är fallet för skådespelare , musiker och andra artister . Rampfeber åtföljs ofta av frisättningen av adrenalin i kroppen . Enligt 1985 artikel i " Journal of humanistisk psykologi " med titeln " De orsaker och behandling av prestationsångest : En Experimental Approach , " JJ Barrell , D. Medeiros , JE Barrell och D. Priceconducted ett experiment på rampfeber och hittade fem kausala element för att vara närvarande i upplevelsen av prestationsångest :
- " Jag uppfattar eller tänka förekomst av signifikanta andra som är kunna bedöma mig .
--Jag överväga möjligheten att min synliga fel på en uppgift.
--Jag känner ett behov av att göra bra för att undvika fel .
--Jag känner osäkra på om jag kommer att göra bra .
--Jag fokus på mitt eget beteende och utseende . " Addera Vilka är de tecken på Rampfeber ?
< p > Manifestationerna av rampfeber varierar från individ till individ . frisläppandet av adrenalin kan orsaka ökad respiration ( andning ) , ökad hjärtfrekvens , nervösa skakningar i armar och kvävning eller stängning av halsen , och torkning av munnen . i vissa individer effekterna kan vara mycket mer fysiskt orsakar diarré , magkramper , bröstsmärtor , svaghet eller svimning . vissa människor har starka känslomässiga reaktioner och kan börja gråta , springa iväg , blir generad eller arg och defensiv .
Hur får Past rampfeber
Det finns ett antal lösningar för att övervinna rampfeber . Modellerna har ofta egna trick och inte en lösning som passar alla . Öka förtroendet genom repete eliminerar gissa för utförandet och ser till att den utövande bara kan gå på autopilot och utför vad de gjorde i repetition . Andra försöker mildra betydelsen av publiken , men inbillar dem i sina underkläder eller som beundrande fans som kommer att älska den utövande oavsett vad . En artist bör stanna närvarande i hans prestation , när han tänker på framtiden för sin prestation , kan rampfeber uppstå . Vistas närvarande hjälper utövande koncentrera sig på det som är .
Människor som lider av Rampfeber
Det kan vara en tröst för en person med rampfeber att veta att de inte är ensam och i själva verket finns det många kända personer som också lider av samma åkomma . Några anmärkningsvärda personer som lider av rampfeber inkluderar: Kim Basinger , Simon Palomares , Rebecca Gibney , Donny Osmond , Gary McDonald , Barbra Streisand , Sir Laurence Olivier och Susie O'Neill , enligt den blyghet och social ångest behandling Australia webbplats
Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom