1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Återhämtning från Gad

Generaliserat ångestsyndrom ( GAD ) är ett tillstånd där ångesten blir för svår att hantera . Även om alla känner sig orolig ibland , människor som lider av GAD har kroniska problem med ständig oro , muskelvärk , trötthet , rastlöshet och sömnsvårigheter och äta . Återhämtning från GAD är svårt men med rätt medicinering , terapi -och livsstilsförändringar , är det möjligt . Medicinering

Din läkare kan ordinera ett eller flera läkemedel för GAD bygger på omfattande och svåra dina symtom . Antidepressiva läkemedel som Prozac , Lexapro och Zoloft är vanligen föreskrivs för GAD . Dessutom föreskrivs är den ångestdämpande medicin Buspiron . Alla dessa läkemedel kan ta flera veckor att arbeta och din läkare kan behöva experimentera med dosen och skriver för att hitta rätt balans för dig .

För dem som behöver en snabb fix , bensodiazepiner som Valium och Klonopin finns . Dessa lugnande medel kan hjälpa till att lindra akut ångest , men de är vanebildande och inte hjälpa till med några långvariga problem .
Terapi

Psykoterapi är också ett effektivt sätt att återhämta sig från GAD . Med din terapeut kan du prata om vad som betonar dig ut och inte bara upptäcka roten till problemen utan också utveckla beteendeförändringar och copingstrategier . De flesta människor med GAD går för kognitiv beteendeterapi där man får lära sig att ersätta negativa mönster med positiva tankar och beteenden . För många människor är utloppet av någon att prata med om sina problem ett bra steg mot återhämtning .
Livsstilsförändringar

En av de viktigaste aspekterna av GAD återhämtning loss från de negativa beteenden och tankar som försvårar ditt liv . Motion är ett bra sätt att minska ångest . Att lära sig att slappna av , att få rätt mängd sömn och undvika droger och alkohol är också sätt att undvika ångest . Slutligen , äta en kost rik på B-vitaminer och omega - 3 -fettsyror och undvika fet mat kommer också att höja friska hjärnans funktion . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom