Guidad bildspråk skript används för att hjälpa dig fokusera på positiva bilder. Detta är inte bara en kemisk-fritt sätt för stresshantering, men det kan också hjälpa programmera det undermedvetna till att ersätta positiva beteenden och tankar för negativa. Detta hjälper en man uppmärksamma hans tankar, inse hur han kan vara ständigt förolämpar sig själv och lära sig tekniker för att göra dessa tankar mer konstruktiv.
Typer
Guidad bildspråk skript kan skrivas ut från Internet eller läsa en bok i en bandspelare som ska spelas upp under meditationen tid för individer eller läsa högt för grupper. Det finns också DVD-och CD-skivor med guidade bildspråk för en mängd olika syften, inklusive att hantera stress, sluta röka och slåss cancer. Du kan också skriva en egen guidad bildspråk manus, men det är bra att läsa flera befintliga först att få kontentan av deras innehåll.
Tidsplan
mediterar eller använda din fantasi för att följa en guidad bildspråk skript kan ta upp till en timme eller bara några minuter beroende på hur mycket tid du vill ta. Generellt, grupp-guidade bildspråk sessioner tar längre tid än sessioner för individer med en guidad bildspråk band, DVD eller CD. Helst bör guidade bildspråk göras varje dag.
Teorier /Spekulation
Med tiden kan en människa bli så bekant med en guidad bildspråk skript som han kan spela den i huvudet utan att behöva slå på bandspelaren eller har någon läsa den för honom. Detta kan hjälpa honom att ta itu med andra problem i sitt liv, ändra bilderna aldrig så lite för att åstadkomma ett önskat resultat. Lära sig färdigheter för en guidad meditation för att bidra till nödvändig förändring i ett område av ditt liv kan användas för andra problem också.
Varning
Guidad bildspråk är inte en ersättning för läkarbesök eller sessioner med terapeuter. Till exempel kan impotens orsakas av en sjukdom som ingen mängd av positivt tänkande botar.
Upphovsrätt © Liv och hälsa