Hur får vacker glödande hud

Konsumenter spenderar miljontals dollar för att få frisk hy . Även om vissa av dessa produkter är effektiva , de är också dyra . Du behöver inte vara rik för att ha vackra , glödande hud . Instruktioner
1

Drick mycket vatten . Vatten kommer att hålla huden hydrerad och förhindra chapping och sprickbildning . För att vara säker på att du får nog ta din totala vikt , dela det med 2 för att få det antal gram vatten du behöver dricka varje dag .
2

Ät livsmedel rika på biotin ( ett B vitamin ) eller ta tillskott . Biotinbrist leder till kliande , fjällande hud och även håravfall . Livsmedel rika på biotin är bananer , ägg, havregryn och brunt ris .
3

Bryt en vitamin A kapsel och gnugga olja på huden , inklusive ansiktet . Du kommer att märka mjukare , glödande hud efter några veckor . Vitamin A spelar en roll vid vävnadsreparation och är effektiv som en anti-aging behandling. De flesta frukter och grönsaker är rika på vitamin A.
4

Inkludera massor av C-vitamin i kosten . Den skyddar huden mot fria radikaler , som förstör kollagen och elastin ( fibrer som stöder hudens struktur ) . Ät massor av citrusfrukter och grönsaker eller ta tillskott .
5

avgifta systemet . Befria blod och organ från toxiner kommer att resultera i en förbättrad hudåkomma .