Hur man beräknar BMI

Body Mass Index, förkortat BMI, är ett enkelt sätt att söka efter möjliga viktproblem. Även BMI inte matchar faktiska andelen kroppsfett, det är en ganska tillförlitlig sätt att uppskatta denna siffra. Även om en resulterande BMI kan tyda riskfyllda nivåer av övervikt, kan ett slutgiltigt beslut måste göras genom ytterligare individuell medicinsk information. Du kan beräkna BMI hemma genom att följa dessa steg. Saker du behöver
Yardstick Scale
eller måttband
Visa fler instruktioner
1

Mät din nuvarande vikt på en exakt skala.
2

stå mot en vägg eller dörr och placera en platt bit kartong på toppen av huvudet. Har någon gör en ljus penna märke på väggen precis ovanpå kartongen. Sedan mäta dess höjd i antingen fot och tum eller meter och centimeter
3

använda någon av dessa formler för amerikanska enheter, beroende på hur mätningarna utfördes:. BMI = vikt i lbs. gånger 703 dividerat med längd i inches kvadrat, eller BMI = vikt i lbs. ggr 4,88 dividerat med längden i meter i kvadrat. Här är ett exempel på en person som väger 172 £. och vem är 6 fot 1 tum lång:. BMI = (172 x 703) ÷ (73 x 73) = 120.916 ÷ 5329 = 22.7 avrundat till en enda decimal
4

Beräkna BMI använder metriska enheter med denna formel: BMI = vikt i kilo dividerat med längden i meter i kvadrat. Med användning av samma ekvivalent längd och vikt, som konverterar till 1,85 meter och 78,2 kg, avkastning BMI = 78,2 ÷ (1,85 X 1,85) = 78,2 ÷ 3,4 = 22,8 avrundat till en enda decimal. Observera att på grund av avrundningsfel kan det metriska resultatet skilja sig något från den amerikanska åtgärden
5

Bestäm var den resulterande BMI passar på skalan från undervikt till fetma:. Undervikt: 17.9Normal: 18 till 25Overweight: 25,1 till 29.9Moderately feta: 30 till 40Severely feta: Mer än 40