Hur man förhindrar en fettlever

fettlever (även kallad fettlever, steatorrhoeic hepatosis eller steatosis hepatit), är ett potentiellt allvarligt tillstånd som orsakas av fettdepåer i levern. Villkoret ger några symptom, och de flesta människor som har det är omedvetna om problemet. Läkare upptäcker oftast leverproblem efter ett rutinmässigt blodprov visar förhöjda levervärden. Om den lämnas obehandlad kan detta villkor orsaka permanent leverskada. Instruktioner
1

Minska din buk vikt. Fettlever är vanligt bland personer med fetma, men du behöver inte vara kraftigt överviktig att utveckla detta tillstånd. Fettlever är också vanligt bland dem med extra buken vikt. En regelbunden cardio och buken träning rutin kan bidra till att minska buken vikt och vända fettlever.
2

Ät en hälsosam kost. Konsumerar stora mängder av fet mat bidrar till fettlever. Efter att ha ställt diagnos, läkare rekommenderar ofta en fettsnål kost och motion. Detta sänker ditt blod triglycerider (fett) och minskar leverns fett. Addera 3

dricka mindre alkohol. Alkoholister har en högre risk att utveckla fettlever. Även levern är utformad för att bryta ner och ta bort alkoholen från kroppen, kan det inte hantera stora mängder alkohol. Som ett resultat, mer fett och kolhydrater kvar i levern.
4

Ta en antioxidant, såsom vitamin C eller vitamin E. Antioxidanter spola toxiner och fett från levern och förhindra fettlever.

5

Se upp för mediciner som orsakar leverskador. Vissa mediciner lagrar gifter i levern, hålla den från att fungera korrekt. Prata med din läkare och avgöra om alla receptbelagda mediciner du tar kan öka risken för att utveckla fettlever.