Hur man tränar som Penelope Cruz

Penelope Cruz är kvav spanska skådespelerskan som är känd för sina roller i filmer som "Sahara", "Don Juan" och "A Good Night". För att få en kropp som Penelope Cruz, måste du träna, titta på vad du äter och få massor av vila. Instruktioner
1

Motionera regelbundet. Penelope Cruz personliga tränare är Gunnar Peterson. Hon gör sin Kärna Secrets träning tre gånger i veckan. Penelope använder en övning boll för att rikta musklerna i hennes mage, rygg och ben från många olika vinklar. Core Secrets programmet finns att köpa på Core Secrets hemsida.
2

Betona styrketräning och konditionsträning under din träning. Penelope använder dessa för att tona hennes kropp och hålla sin vikt nere.
3

Lindra stress med yoga, dans och jogging. Penelope Cruz använder dessa aktiviteter för att koppla av efter en svår dag.
4

Ät kalorifattig mat för att hålla formen. Penelope äter kalorifattig mat tre till fyra gånger om dagen för att hålla hennes slanka figur.
5

Få massor av vila. Penelope berättar reportrar att de flesta av hennes energi bidragit till 12 timmars sömn hon får varje natt.
6

Använd Nutrafit programmet att kasta överflödigt fett snabbt. Nutrafit är ett program som bryter dina måltider ned för att ge dig 50 procent bra kolhydrater, 25 proteiner och 25 procent hälsosamt fett. Penelope använder detta program när hon måste förlora vänta för en specifik roll.