Hur man uppnår Homeostasis

Homeostasis är kroppens förmåga att upprätthålla ett normalt fysiologiskt tillstånd när externa förutsättningar förändras. När yttre förhållandena som extrema förändringar i vädret har en effekt på kroppen, kan kroppen bli stressad eftersom det har att arbeta hårdare för att hålla alla system i trim. För att hjälpa kroppen att upprätthålla ett hälsosamt tillstånd, bör åtgärder vidtas för att hjälpa kroppen att uppnå balans på det känslomässiga och fysiska nivå. När systemen i kroppen arbeta tillsammans i harmoni och är balanserade, är homeostas uppnås. Det finns många sätt du kan uppnå ett tillstånd av homeostas. Instruktioner
1

Diet. En hälsosam kost är avgörande om du vill uppnå homeostas. När livsmedelskonsumtion avviker från riktlinjerna för en sund kost, ett balanserat hälsotillstånd kan bli obalanserad. Om du vill spela en roll i att hålla din kropp i ett hälsosamt tillstånd, rådgöra med en dietist som kan skapa en diet plan speciellt för dina behov.
2

kiropraktik. Spinal manipulation tros åstadkomma god hälsa och hålla dig i ett hälsosamt tillstånd. När ryggraden är dåligt, blir immunförsvaret försämras. Regelbundna kiropraktisk justering kan hjälpa dig att uppnå ett tillstånd av homeostas genom att ryggraden tillbaka i linje. Addera 3

Meditation. På en känslomässig nivå, kan meditation främja känslor av välbefinnande. Meditation hjälper också med att uppnå fysisk hälsa, eftersom det finns en själ och kropp anslutning. Genom att lära sig att kontrollera sinnet genom meditation, kan du uppnå homeostas. Negativa tankar kan orsaka hälsoproblem. Föra fram ett fridfullt sinnestillstånd genom bruket av meditation kommer att föra med sig balans på alla nivåer.
4

Yoga. Yoga övningar kan hjälpa till med att uppnå homeostas genom att koppla av kroppen och sinnet. Du kan lära dig hur man gör yoga på nätet, i ett klassrum, eller genom att läsa en bok på yogaövningar.
5

Zonterapi. En sund själ och kropp kan uppnås genom zonterapi. Genom att arbeta reflexer i fötterna, är kroppens inneboende förmåga att läka sig själv förbättras. Regelbundna zonterapi sessioner kan bidra till att balansera kroppen som är ur balans och hålla det så.
6

Reiki. Reiki är kanalisering av energi. En Reiki session kommer att ge dig den energi som behövs för att hjälpa kroppen reparera sig själv på det känslomässiga, andliga och fysiska nivå. En kvalificerad Reiki utövare kan ge dig en serie av reiki sessioner som kan ta dig till en högre nivå av självläkning.
7

Akupunktur. När en akupunktör infogar nålar i olika akupunkturpunkter på kroppen, är flödet av energi (chi) påverkas för att åstadkomma ett balanserat tillstånd. Akupunktur är en form av kinesisk medicin som kan användas för att uppnå homeostas.