Hälsofördelar av vitamin B50

Vitamin B50 är en B-komplex tillskott bestående av 50 mg (eller mcg, beroende på vitamin) i vart och ett av de väsentliga B-vitaminer. B-vitaminer fungerar bäst tillsammans. B-vitaminer är vattenlösliga, vilket innebär att de inte kan lagras i body.The fördelarna med att ta ett B-komplex-vitamin inkluderar bättre hjärnfunktion samt förbättrad nerv, hud, ögon, hår, lever och mun hälsa. En B50 vitamin också ofta inkluderar tillägg av upp till 400 mikrogram folsyra, som arbetar med B12 för att hjälpa till att bygga röda blodkroppar. Vitamin B1 (tiamin)

Tiamin förbättrar cirkulationen och blodbildningen och hjälper till med kognitiv aktivitet och hjärnans funktion. Addera Vitamin B2 (riboflavin)
< p> Riboflavin hjälper kroppen att producera röda blodkroppar. Det lindrar också ögontrötthet och hjälper vid behandling och förebyggande av grå starr.
Vitamin B3 (Niacin)

Niacin sänker kolesterolet och bidrar till att förbättra cirkulationen. Det hjälper också att hålla huden frisk
p Det finns två former av niacin -. Nikotinsyra och niacinamide. Generellt har en B50 komplex komplettera niacinamide. Med mindre än 500 mg per dag niacinamide är osannolikt att skada din kropp. Mer än 17 mg per dag av nikotinsyra kan orsaka bestående leverskada, dock så uppmärksamma form av niacin i ditt tillägg. Addera Vitamin B5 (Pantotensyra)

B5 hjälper till att förhindra vissa former av anemi, stöd i kroppens förmåga att utnyttja vitaminer och är viktigt i bildandet av antikroppar. B5 är nödvändig för den normala funktionen i mag-tarmkanalen. Addera Vitamin B6 (Pyridoxin)

B6 spelar en roll i cancer immunitet. Det är också till hjälp vid behandling av astma, artrit och allergier. B6 kan minska symtomen på premenstruella syndrom.

Kostvetenskap styrelsen för Institute of Medicine har etablerat en övre tolerabla intag (UL) för B6 vid 100 mg per dag. Risken för nervskador till armar och ben ökar vid doser över denna nivå. Addera Vitamin B12 (Methylcobalamin)

B12 behövs för att förhindra anemi. Den förhindrar också nervskador, upprätthåller fertilitet och förbättrar sömnen. Det har också visats att vända symptom på Bells pares. Schablonbeloppet i en B50 supplement

är 50 mikrogram i motsats till 50 mg för de andra B-vitaminer. Addera Biotin

Biotin behövs för friskt hår och hud. Det bidrar till friska benmärgen och nervvävnad. Biotin hjälper också lindra muskelvärk. Schablonbeloppet i en B50 tillskott är 50 mikrogram.