Foot stukningar finns i tre varianter, från det enkla till allvarliga tillstånd. Den första typen av vrickning är märkt grad I och är en mild sönderrivning av ligament fibrer. Detta är den form av vrickning lättast behandlas och återvinns från. I detta fall är den sjuke kan bära vikt på foten, men med ett visst obehag. Detta är ett snabbt helande tillstånd som sällan kräver medicinsk attention.The andra typ av vrickning är måttliga och kallas grad II. I detta vrickning det finns en faktisk avrivning av ligamentet resulterar i en grad av funktion förlust. Det är bäst att söka läkarvård om smärtan är mer än mild som en grad II skador kan ha occurred.The tredje och mest allvarliga typen av vrickning är klass III. Här finns en komplett ligament ruptur att personen har svår smärta och hindrar honom från att bära någon vikt på foten. Medicinsk vård sökas direkt i denna typ av fall. Identifieringen av en fot stukad baseras främst på dess symptom Addera Identification
. Typiskt med en vrickning, kommer foten sväller och blir öm strax efter skadan. Det kommer också att finnas smärta och om vrickning är svår, kommer den skadelidande inte kan lägga vikt på foten. Det kan finnas blåmärken som well.A vrickning till foten regel sker i en av två huvudområden. Den första är mellanfoten inklusive fotvalvet medan den andra är belägen vid stortån bas som kallas den första metatarsofalangealleden (en skada på detta område ofta till som "turf toe"). Stukningar ofta förekommer i en av tre sätt: inversion, supination eller pronation. Inversion är när en "rullande" av foten inträffar och kraftfullt drar ligamenten till punkten för tearing.A supination skada är en i vilken foten är kraftfullt förflyttas så att fotsulan har fastnat upward.Pronation är en rotation av foten där sulan flyttar sig i sidled vilket gör att foten för att flytta långt inåt vilket orsakar en vrickning.
Betydelse
Foot stukningar gillar de flesta andra stukningar är sällan betydande skador. De flesta är lindriga skador som vanligtvis läker helt inom två veckor utan hjälp av professionell medicinsk vård. Ibland vrickning är svårare och kräver en läkares attention.In många fall en X-ray kommer att utföras och i vissa fall en CT (datortomografi) eller MRT (magnetisk resonanstomografi) av foten kan rekommenderas. Avancerade genomsökningar vanligen föreskrivs för patienter som är seriösa idrottare eller dansare som upplever instabilitet i leden ifråga. Behandlas bäst
Förebyggande /Solution
Milda och måttliga stukningar med RICE metoden som är en förkortning för vila, is, kompression och höjd. Personen bör vila ett par dagar och behandla smärta med paracetamol eller acetylsalicylsyra. Dessutom kan ibuprofen tas för att lindra inflammation samt pain.Ice förpackningar bör tillämpas en timme på och två timmar ifrån första dagen och igen på den andra om det finns fortsatta swelling.As för "C" i metoden, använd ett tryckförband placeras tätt runt foten för att stabilisera och hjälpa till med svullnad och pain.Finally, se till att hålla din fot upplyft så mycket som möjligt under minst två dagar genom att lyfta den upp på en bekväm surface.Stay off den skadade foten så mycket som möjligt. Det finns inget sätt att helt förhindra fot stukningar men bär rätt storlek, kan stadiga skor bidra till att minska chances.For dem mottagliga för dessa stukningar bör satsa på en stretching och stärkande program för att ytterligare minska risken för skador.
Varning
Få medicinsk behandling om betydande smärta från en fot vrickning varar mer än två dagar. Även om de flesta stukningar är inte allvarliga, ibland finns incidenter där ytterligare problem utvecklas från en till synes oförargliga incident.One av dessa möjliga komplikationer är en fallen valv, där området mellan hälen och tån som typiskt välvd form planar ut både tvären och longitudinellt. Kronisk smärta till foten kan också förekomma i sällsynta situationer. Kirurgi för att fullt reparera foten kallas i särskilda omständigheter.
Upphovsrätt © Liv och hälsa