Om ideal kroppsvikt

Att upprätthålla en ideal kroppsvikt kan avsevärt minska risken för en rad allvarliga sjukdomar och tillstånd. Dessa inkluderar, men är inte begränsade till, hjärtsjukdomar, diabetes, depression, högt blodtryck och muskel /skelett. Fastställande idealvikt

Om du skulle jämföra ett modernt ideal diagram kroppsvikt med en som skrevs på 1950-talet, skulle du se några signifikanta skillnader. Du kommer att märka att de moderna kroppsvikt kraven är något högre. Detta beror på att många människor är nu engagerade i vikt-utbildningsprogram. Eftersom dessa program kan öka bentätheten, och eftersom muskler väger mer än fett, kanske en lämplig person väger mer än en otränad person av samma höjd.
Kroppsvikt vs kroppsfett

I många fall, resultatet av en kroppsfett testet är mer betydelsefulla än en kroppsvikt diagram. Dessa kan göras genom nedsänkning av kroppen i vatten eller genom att använda en hud kaliber. Beräkning idealvikten

Din idealvikt beräknas med en
kombination av faktorer. Dessa inkluderar din längd, kön och kropp ram. Det finns ett antal diagram kroppsvikt på nätet som låter dig skriva in den här informationen för att avgöra er idealvikt (se Resurser).
Idealvikt vs Body Mass Index

The Body Mass Index diagram, annars känd som BMI, anger ett numeriskt värde på din vikt i förhållande till din längd, 18,5 till 24,9 anses friska (se Resurser) Addera Hip till diagram Midja Ratio.

Ideal kroppsvikt är inte bara bestäms av hur mycket fett du har. Placeringen av ditt kroppsfett har en betydande inverkan på din hälsa (se Resurser).
Päronformad organ

Päron-formade kroppar har bredare höfter och skinkor. När de förlorar i vikt, förlorar de brukar det från sin överkropp. Denna kroppsform är inte förknippade med någon typ av sjukdom eller tillstånd. Ansamlas fett runt buken
Apple-formade kroppar

Apple-formade kroppar. Denna kroppstyp är associerad med diabetes och hjärtsjukdomar.