Tecken och symptom på överdriven stress

överdriven stress påverkar inte bara livskvaliteten, men kan innebära allvarliga långsiktiga hälsorisker. Alla upplever någon stress från tid till tid, men ihållande eller överdriven stress måste vara lättad eller lättade för att undvika fysisk skada, såsom hjärtproblem, adrenal trötthet eller sår. Det är viktigt att förstå de tecken och symptom på överdriven stress så att du kan veta när det kan vara dags att starta en stress-minskning plan. Hjärtklappning

hjärtklappning kan kännas som en fladdrande av hjärtmuskeln, eller en känsla av att hjärtat har hoppat över ett beat. När stressnivån är mycket hög, kan nervsystemet leda till att hjärtat blir överväldigad, och kan därför orsaka hjärtklappning.
Insomnia

Brist på sömn, eller sömnlöshet , medföljer ofta långa anfall av stress och ångest. När stressen är stor, kan det vara svårt att lugna sinnet nog för kroppen att somna. Med tiden kan sömnbrist leda till psykiska problem, såsom depression och hallucinationer.
Muskelvärk

Stress kan orsaka att musklerna i kroppen spänd upp. Över tid kan denna konstant spänna av muskelvävnad orsakar värk och smärta, och kan leda till trötthet.
Magsmärtor

Överdriven stress kan orsaka syra i magen att bli upprörd, vilket kan kännas som en orolig mage eller magsmärtor. När stress upplevs under lång tid, eller när stressen är intensiv, kan dessa ont i magen leder till magsäcken eller tolvfingertarmen sår.
Sjukdom

Stress, när fördröjd under längre tidsperioder, kan försvaga kroppens naturliga immunitet. När immunförsvaret är försvagat, är det lättare att fånga sjukdomar, såsom influensa eller förkylning.