Vad kan man göra för en klämd nerv i axeln

Har du någonsin gått till sängs mår bra bara för att vakna upp med en skarp smärta i nacke eller axlar? Detta vanligt tillstånd brukar kallas en klämd nerv. Det kan involverade ryggraden, muskler och senor. En klämd nerv kan också vara resultatet av överanvändning eller dålig hållning. Dessa få riktlinjer kan erbjuda viss lättnad. Take It Easy

Avstå från ansträngande aktivitet tills symtomen klara upp. Ta ibuprofen eller naproxen för att minska smärta och inflammation. En värmedyna appliceras på området kan ge viss lindring, too.I f du är fortfarande i smärta efter två till tre dagar, se en läkare. Addera medicinska ingrepp
< p> En läkare kan behöva undersöka orsaken till din klämd nerv om symtomen inte försvinner på egen hand. Om spinal skador orsakar smärta, då du kan vara en kandidat för nacke eller rygg operation. Om operation inte krävs, kan en läkare ordinera muskel relaxers eller en smärtstillande Läkaren kan också hänvisa dig till en specialister såsom en ortoped, sjukgymnast eller massageterapeut.
Prevention

För att hålla en klämd nerv skuldra från att återvända, ta några försiktighetsåtgärder. Bibehålla en hälsosam vikt och god hållning, så att du inte lägger onödig påfrestning på rygg, nacke och axlar områden. Motionera regelbundet, men var noga med att stretcha och värma upp först. En sjukgymnast kan lära dig några specifika övningar och stretching som stärker och skyddar skuldra och hals. Vissa människor ser en kiropraktor för regelbundna behandlingar och linjer.