1. Home
  2. Liv och hälsa
  3. Hälsa
  4. Mat
  5. Mor och barn
  6. Stil
  7. Sjukdom
  8. Cancer
  9. Family Health
  10. Tandhälsa
  11. biter Stings
  12. Mental hälsa
  13. Folkhälsa säkerhet
  14. alternativ medicin

Att lära sig grunderna i Hockey

För många spelar hockey är lika mycket en del av livet som går i skolan. Det kommer att ge utdelning då bekanta sig med grunderna i hockey, vilket givetvis innebär skridskoåkning. Skating är att hockey som kör är till fotboll. Starta snabbt föränderliga takt och riktning, brast i toppfart, och hålla god balans är gemensamma för båda spelen. Bladen på hockey skridskor och klotsarna på fotbollsskor ger gripande och bromsytor som möjliggör korta, gräva, utbrytning steg och Trampsäker, plötsliga stops.But det finns en stor skillnad mellan de två sporter, vilket märks särskilt av nybörjare . Löpning är naturligt - något du har gjort sedan du kunde först gå, åka skridskor, vilket kräver en push-glide-push-glide följd av rörelser, är vid första unnatural.Once balans har bemästrat, kan du åka skridskor med mycket mindre ansträngning än du kan köra. Och du kan åka skridskor på ungefär dubbelt din hastighet också. National Hockey League spelare har tagits tid på 29 miles per timme. Jämför detta med de 15 miles per timme som en fyra-minuters Miler runs.You och din SkatesWhen du först lära dig att åka skridskor, kommer skridskor vill inte vara fast under fötterna. Dina fötter vingla, och dina vrister grotta i så att du står på anklarna istället för på fötterna. Denna "gå över på anklarna" orsakas av två saker: brist på styrka i anklar och fötter, och villkoret för din skate boots.Before varje hockey säsongen börjar, kontrollera dina skridskor innan du går på isen. Passformen på skridskon är alla viktiga för bra, stark skridskoåkning. Om du bär en storlek åtta street sko, prova på en storlek åtta eller åtta och en halv skridskokänga, bär ullstrumpor för fitting.Hockey skridskor är en spelares viktigaste del av utrustningen, och han bör använda största försiktighet vid val och ta hand om övningarna kommer förmodligen behöva ett par nya skridskor varje år så länge som dina fötter håller växer. Det är en riktig misstag för både dina fötter och din skridskoåkning köpa skridskor två storlekar för stor, för att växa in i dem två år från now.You är bättre att gå till en skridsko utbyte, eller med hjälp av en storebror hand-me- ner, för att se om en exakt passform. Att köpa begagnade stövlar, vara säker på läder toppar ger god, styvt stöd och har inte sträckt alltför much.You bör ha din skridskoskenor rockered. Detta är termen för avrundning tårna och klackar av skridskoskenor, som du kan ha gjort när få dina skridskor slipade. Egentligen, om du håller dina skridskor mot ljuset med kanten möte kant, bör endast omkring en tum av bladen i kontakt med varandra. Denna formning av bladen är viktigast för snabb vikt skift och underhåll av hastighet när du gör snäva svängar. Du snart kommer att förlora de skarpa kanterna på dina knivar om du vandrar vårdslöst på betong eller asfalt. Och det tar bara en liten Burr, eller nick, för att skicka dig till en svan dyka efter den andra. För att skydda dina knivarnas skarpa kanter, använd skridsko vakter för att få dig ur omklädningsrummet till isen, är om gummimattor medföljer ej. Njut av denna underbara sport säkert med rätt utrustning och rätt attityd. Ha kul!

SHARE

Upphovsrätt © Liv och hälsa