Förhindra att Karies & Gum Disease

Tandhälsa är en angelägenhet för varje människa . Människor måste äta för att överleva och måste använda sina tänder för att tugga sin mat . En ohälsosam munnen kan allvarligt hindra denna process . Moderna tandhygienprodukteroch rutintandkontrollerkan drastiskt minska problem såsom karies och tandköttsproblem . Regelbundna tandkontrollerrekommenderas starkt av tandläkare och muntliga kirurger . Genom att följa några grundläggande tips , alla kan förbättra sin allmänna tandhälsan . Detta är vad du behöver
tandborste
Floss
Munvatten
Visa fler Instruktioner
förebygga karies och tandköttsproblem
1

Borsta tänderna regelbundet, minst två gånger per dag efter att ha ätit frukost och innan du går att sova på natten . Om du vanligtvis använder tobak eller dricka kaffe , kanske du vill att borsta tänderna minst tre gånger om dagen , eftersom dessa produkter kan missfärga tandemaljen .
2

Floss regelbundet . Många tandläkare rekommenderar tandtråd efter varje måltid , speciellt efter att ha ätit mat som popcorn , kött och nötter , som tenderar att hålla sig till svåråtkomligaställen i munnen . Addera 3

Använd ett munvatten varje gång du borstar och tandtråd och efter dina måltider . Munvatten , används regelbundet , kommer att döda bakterier och minska din risk att utveckla sjukdomar i tandköttet .
4

Schema regelbunden tandvård kontroller. För att upprätthålla adekvat tandhygien , bör kontroller göras oftare för barn , typiskt var 3 månader , och , för vuxna , vanligen var 6 månader.
5

Ät mat som är låga i socker och stärkelse för att minska din chans att få håligheter . Fråga din tandläkare om livsmedel som kan främja tandhälsa , som frukt som äpplen eller jordgubbar eller gröna vegetabiliska häftklamrar som selleri och broccoli som är rik på järn , kalcium och vitamin A. ost , mjölk och yoghurt är också bra livsmedel som främjar tandhälsa . Addera