Hur man behandlar gingivit med diet

Gingivit är en sjukdom som kännetecknas av plack på tänderna och känsliga eller blödande tandkött . I ett tidigt skede, är gingivit lätt reversibel , men när det fortskrider och blir parodontit - lösgöring av tänderna från tandköttet - det blir kostsamt att behandla . Innan gingivit sätter in , prova några naturliga försvar och dietåtgärder för att hålla den i schack . Detta är vad du behöver
C-vitamin tillskott
Frukt med C-vitamin
Peppar lämnar
kryddnejlika olja
Varmt saltvatten
Visa fler Instruktioner
1

En C-vitaminbrist kan leda till tandköttsinflammation , så att upprätthålla hälsosamma nivåer kan bidra till att bekämpa den . Ät livsmedel som innehåller mycket C-vitamin , till exempel kiwi , jordgubbar , cantaloupemelon , broccoli och apelsiner . Ta ett tillägg på 500 till 1000 mg C-vitamin två gånger dagligen .
2

Undvik sockerhaltiga livsmedel och drycker för att hålla inflammationen i tandköttet på ett minimum . Blanda en tesked bord eller havssalt med en pint varmt vatten och gurgla med den för en 30/32 för att bekämpa inflammationen . Addera 3

Placera en eller två blad av pepparmynta ( finns i stormarknader ) mellan tandköttet och kinden på varje sida av munnen i tider av stort obehag för lättnad . Gnugga kryddnejlika olja ( utförs på de flesta apotek ) på tandköttet kommer också att bekämpa bakterier .
4

Borsta tänderna med tandkräm som innehåller tea tree extrakt , säljs i många livsmedelsbutiker .
5 < p > Drick 4 dl tranbärsjuice om dagen för att hålla bakterier från att bygga upp på tänderna .
6

Floss efter varje måltid . Mat fastnar mellan tänderna är en vanlig orsak till tandköttsinflammation och irriterar villkoret om den redan finns . Addera