1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan förebygga Adult Karies

De flesta av oss förknippar håligheter till barndomen tandvård besök där vi bjöds på en liten leksak i utbyte mot att inte chomping på tandläkaren hand . Den sorgliga sanningen är att håligheter kan komma på dig ofta i alla åldrar när lämplig vård inte vidtas. Här får du lära dig hur man kan förebygga karies i vuxen ålder ! Detta är vad du behöver
Floss
Tandpetare
Tandkräm
Elektrisk tandborste
Anti - hålighet munvatten
Sugarless anti - hålighet tuggummi
Travel - size tandborste
Travel - size tandkräm
Visa fler Instruktioner
Förhindra att sex Karies
1

Borsta tänderna först på morgonen med en fluortandkräm som är godkänd av ADA . Du kanske tror att det är dumt att borsta innan frukost . Det är viktigt . Använd en elektrisk borste när det är möjligt .
2

Floss , gurgla och borsta tänderna igen efter att du har även frukost . Se till att du har fått ditt lystmäte av vad du vill äta på morgonen innan du borstar . Addera 3

Ursäkta dig själv och använd en tandpetare som en tand plockning när du är klar att äta i en restaurang. När ingen annan är på toaletten , kör spetsen på tandpetare längst upp i tänderna , och se till att ta bort all plack . Skölj bort det i diskhon och fortsätt runt tänderna . Skölja munnen efteråt .
4

Tugga ett sockerfrittanti - hålighet tuggummi efter en måltid om det inte finns tid för att borsta och tugga efter varje mellanmål . Det är en säker idé att tugga upp till tre stycken per dag , men hålla allt med måtta .
5

Brush igen när du är klar med lunch . Att ha en reseförpackning av tandborste och tandkräm är idealisk för post- lunch rengöring .
6

Kör tungan längs tänderna när man inte har något annat möjligt alternativ för rengöring av tänderna . Det kan vara en stor sak . Saliven kan hjälpa striden skador som plack och bakterier .
7

Rengör tänderna när du är klar att äta för natten . Använd tand pick och tandtråd på tänderna som den första delen av processen .
8

Borsta tänderna tjugo gånger i varje avsnitt i din mun . Se till att köra borsten över fronten , botten och sidor . Swish vatten runt och spotta ut tandkrämen .
9

gurgla och skölja i en hel minut med hjälp av anti - hålighet munvatten . Spotta ut munvatten helt och du är klar med dina tandvårdspraxisför dagen . Starta igen i morgon och se till att följa dessa regler för tandvård varje dag när det är möjligt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom