1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur undvika att få Karies

Vi vet alla att äta godis och inte borsta tänderna kan orsaka karies . Men många människor inte inser att grundläggande tandhygien ensam är inte ett idiotsäkert sätt att undvika karies . Många beteenden och matvanor bidrar till oral hälsa , och det kan finnas några enkla steg som du inte tar det kan göra stor skillnad för din totala tandhälsa . I denna artikel kommer vi att diskutera hur man kan undvika att få karies . Detta är vad du behöver
tandborste
Tandtråd
förebyggande munvatten
Visa fler Instruktioner
Hur undvika att få Karies
1

Borsta varje gång du äta . Många människor borsta på morgonen före frukost och sedan inte igen förrän strax innan sängen . Det är viktigt att borsta direkt efter maten varje gång du äter så att maten inte sitta i munnen hela dagen skapar en idealisk atmosfär för karies och håligheter .
2

Floss hela dagen . De flesta tror att tandtråd en gång om dagen är tillräckligt för att hålla karies borta . Men som med borstning , är det viktigt att använda tandtråd omedelbart efter att ha ätit för att undvika en hålighet - gynnsam miljö i munnen . Även om du inte känner dig mat som fastnat mellan tänderna , är det där nästan säkert . Addera 3

Använd en förebyggande munvatten . Efter tandtråd och borstning , skölja munnen med en hålighet - och gingivit - fighting sköljning . Bär en liten behållare av denna sköljning med dig och använda den när du äter eller dricker något - särskilt om du är i en situation där du inte kan använda tandtråd och borsta
4

Undvik klibbiga candies.Gummy eller . klibbiga godis som kan smälta in mellan tänderna eller hålla sig till tandemaljenorsakar fler håligheter än någon annan typ av mat . Om du måste mellanmål på söta godsaker , välja något som kan vara väl tuggas och sväljas hellre än hårda karameller som kan förbli fastnat i tänderna i timmar innan det upplöses helt .
5

Rengör dina mycket bakre tänderna . Kindtänderna i bak i munnen ofta helt förbisedd även av ivrig tand sopmaskiner och flossers . Se till att det inte finns någon mat som fastnat bakom de allra sista tänder , speciellt om du har haft din visdom tänder bort eftersom operationen kan lämna små " kratrar " i ryggen tandkött som fångar och håller maten om den inte sköljas och rengöras . < Br > Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom