1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Heal Från Karpaltunnelsyndrom Kirurgi

Enligt University of Maryland Medical Center , kommer över 500.000 människor i USA har någon form av karpaltunneln operation varje år . Symtom på karpaltunnelsyndrom kan ofta handikappande , vilket gör operation det enda alternativet för lättnad . Healing från karpaltunneln operation är oftast en lång process , men lättnad uppnås i allmänhet relativt snabbt . Efter de riktiga postoperativa instruktioner kommer att påskynda läkningsprocessen och få dig på god väg till återhämtning . Instruktioner
1

Ordna för någon att hjälpa dig med vardagliga sysslor för ett par veckor . Beroende på vilken typ av karpaltunneln operation, kan händerna vara arbetsoförmögen i upp till två veckor . Du kan behöva hjälp med matlagning , bad , hushållsarbete och diverse andra dagliga sysslor .
2

Låt dina händer och handleder för att vila med jämna mellanrum . Inte undvika att använda dem helt och hållet , men överdriv inte . Du måste använda dina händer och handleder för att bygga och underhålla styrka , men också låta dem vila , så att de kan läka . Addera 3

Ät en näringsrik kost för att främja läkning . Undvik sockrade och förädlade livsmedel , liksom alkohol , tobak och koffein . Välj livsmedel med högt näringsvärde som t.ex. proteinrika livsmedel och livsmedel som innehåller mycket antioxidanter . Proteinet kommer stöd i muskler och senor ombyggnad och antioxidanter stärker immunförsvaret .
4

Motion fingrarna 10 gånger om dagen för att främja senan förstärkning i handleden . Håll fingrarna rakt ut ur dina händer och hålla tummarna pekade i samma riktning , men avslappnad . Böj fingrarna bakåt tills de är böjda 90 grader. Detta kommer inte bara att stärka handlederna , men hjälpa till att återställa rörligheten i fingrarna .
5

Ansök is till operationsstället under korta tidsperioder för att minska inflammation . Detta kommer att minska smärta och främja läkning .
6

Undvik ansträngande aktiviteter omedelbart efter operationen . Skicka inte tillbaka till arbetet förrän du får okej med din kirurg .
7

Använd en vertikal mus och ergonomiskt tangentbord när du arbetar med en dator . Dessa poster kommer att bidra till att förhindra ytterligare skador uppstår och hjälpa till i läkningsprocessen .
8

Ha en skena på handen för att skydda handleden som det läker . Kontrollera med din läkare för specifika instruktioner om att bära skenan , som kan variera från person till person . Du bör i allmänhet ha skenan på natten och när du deltar i vissa aktiviteter som kan vara ansträngande på handleden .
9

Undvik att lyfta saker tyngre än 11 ​​pounds under minst två månader efter karpaltunneln operation , såvida inte din kirurg .
10

Ta alla mediciner som ordinerats av din läkare beroende på de specifika instruktioner . Du kan få smärtstillande och /eller anti-inflammatorisk medicin . Det är viktigt att ta dessa läkemedel enligt anvisningar för att hjälpa till i läkningsprocessen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom