1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur återupptar jag Golf Efter höftledsplastik

? Även ett gemensamt förfarande , höftprotes är fortfarande större operation , som kräver veckor av intensiv rehabilitering , och månader av uppföljning att vänja sig den nya gemensamma . För patienter som spelade golf , få klartecken att återvända kan vara ett bekymmer . Medan en läkare kommer att avgöra när det nya gemensamma har tillräckligt läkt , kan de flesta golfare återgå till att spela allt från 3 till 9 månader efter höftledsplastik . Instruktioner
1

Stretch innan du spelar golf , även om du bara planerar att slå en hink bollar . Med hjälp av de metoder som lärs ut i efter operationen rehab , sträcka ut dina hamstrings, lår och kalvar , . Detta kommer att öka flexibiliteten och undvika onödig stress , samt öka blodflödet till benen
2

Hyr en varukorg för att undvika att gå hela kursen , vilket ställer onödig stress och trötthet i höftleden . Walking en kurs motsvarar ungefär fem miles , vilket anses vara för mycket promenader på en gång på en ersatt höftled Addera 3

Bär tennisskor istället för spetsade golfskor . . Spikes kan orsaka " rotations stress" på den nya höftleden , eller moment - som båda kan förvärra smärta och åter skada läkningsområdet . Du kan köpa spikeless golfskor i butiker som specialiserat sig på golf leveranser .
4

Ta dig tid att återgå till full styrka . Börja med en partiell swing , ta det lugnt , arbeta upp till en full gång gradvis . Börja på en driving range , öva med korta järn och wedgar innan du arbetar upp till skogen och en förare på en full gång . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom