Hur man effektivt gå ner i vikt genom Lap bandet kirurgi

överviktskirurgihar hjälpt många patienter gå ner i vikt på ett effektivt sätt . Till skillnad från krasch kostvanor och kosmetisk kirurgi , kan överviktskirurgihjälpa dig att hantera din vikt i en överskådlig framtid . För överviktskirurgiför att arbeta så effektivt som möjligt , dock kan du behöva ändra många aspekter av ditt liv . Instruktioner
Ändra din livsstil för att gå ner i vikt effektivt med Lap bandet kirurgi
1

Ändra dina matvanor . Efter din överviktskirurgi, kommer du att känna full efter att ha ätit mindre kvantiteter . Gå ner i vikt på ett effektivt sätt , bör du sträva efter att äta tre mindre måltider om dagen som innehåller viktiga näringsämnen .
2

Drick vätska sig från att äta dina måltider . Medan övervikts som installeras under operationen begränsar mat för att få dig att känna full efter att ha ätit mindre , kommer vätskor orsakar mat att passera genom övervikts snabbare , så att du kan äta mer . Addera 3 < p > Begränsa ditt alkoholintag . Även alkohol har ett stort antal kalorier , kommer du inte att känna full efter att ha druckit det . Det kan också bryta ner näringsämnen som du behöver .
4

Börja eller återuppta ett träningsprogram som du är bekväm . Aerob träning kan öka hastigheten med vilken du ner i vikt och förbättra din kardiovaskulära hälsa .
5

Besök din läkare enligt det schema som hon rekommenderar . Hon kan behöva förstora eller lossa övervikts att justera hastigheten med vilken du kan gå ner i vikt . Dessa justeringar tar vanligtvis mindre än 30 minuter . Addera