Du kommer att känna full efter att ha ätit endast cirka 4-6 uns av mat med ett knä bandet kirurgi . Denna mängd livsmedel uppstår inte direkt efter operationen och du kommer så småningom att leda upp till denna mängd mat. Omedelbart efter magoperationer , kommer du bara att kunna konsumera en flytande diet.The mindre mängd mat kommer att ha en dramatisk effekt på den mängd kalorier som du kommer att kunna äta i en måltid . Detta innebär att särskild uppmärksamhet måste ägnas åt näring och göra bra val .
Nutrition
Du kommer att kunna äta motsvarande en ostburgare och små frites på din lokal snabbmatsrestaurang . Dessa livsmedel kommer inte att hjälpa dig gå ner i vikt , dock. Kvaliteten på de livsmedel som du väljer är mycket viktigt efter en knä bandet kirurgi . Du måste välja magra proteinkällor och näringsrika frukter och grönsaker i stället för bearbetade fettrik foods.Limiting mängden sockerhaltiga livsmedel som du förbrukar är också viktigt att din viktminskning framgång . Skräpmat har inte den näring som du behöver för att hålla kroppen fungerar properly.Behavior modifiering är en del av dina nya matvanor . Göra bra val i de livsmedel som du äter och du kommer att må bra och gå ner i vikt på samma gång . En mindre väl balanserad måltid med magert protein komplexa kolhydrater och nyttiga fetter är det bästa sättet att viktminskning . Hälsosamma fetter som du bör konsumera är olivolja och rapsolja eller fetter i nötter och frön .
Tillskott
Patienter kan behöva tillskott efter varv band kirurgi för att kompensera för den näring som de inte kanske kan komma med en mindre mängd mat . En god kvalitet multivitamin som innehåller inga fillers kommer att hjälpa dig att få dina näringsbehov varje dag . Lägre kvalitet multivitaminer kan innehålla fyllmedel som inte ger någon näring . Välj din multivitamin noggrant för att få det allra bästa näring på en mindre mängd mat . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom