1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Post- LAP - BAND kirurgi Kost & Näring Tips

Om du är bland de tusentals amerikaner som funderar LAP - BAND kirurgi som ett sätt att nå din viktminskning mål , måste du göra en livstid engagemang för förändring : Förändring av ditt ätande beteenden och förändringar i dina kostvanor. Enbart kirurgi kommer inte kasta era överskott pounds , utan ordentliga matvanor i kombination med kirurgi är nyckeln till din framgång . Vikten av rätt kost

När du först genomgå LAP - BAND förfarandet och det har skapat en mindre mage , eller påse , kommer du avancera långsamt genom olika stadier av en post- op kost . Denna diet är tänkt att se till att du får den näring du behöver , du läka ordentligt , och att du undviker onödiga komplikationer . Det första steget har du på en flytande diet , den andra flyttar dig upp till mosad mat , den tredje tillägger mjuk , eller malda livsmedel och slutligen du uppgradera till fasta ämnen . Din läkare kommer att kontrollera din helande genom dessa faser , som varar mellan fyra och åtta veckor , beroende på individen .
Att äta en balanserad kost

När du har börjat äta fast föda , är det viktigt att äta näringsrik mat . Operationen minimerade storleken på din mage , vilket betyder att det nu kan hålla bara ca 1/4 kopp av mat vid varje måltid . Eftersom den mängd mat som du kan hålla minskar , är det viktigt att den mat du förbrukar har ett högt näringsvärde . Välja objekt från var och en av de fyra grupperna av livsmedel kommer att ge dig rätt mängd vitaminer och mineraler kroppen behöver varje dag .
Bilder Dairy Group

Foods i mejeri grupp mycket protein - detta är nödvändig för korrekt läkning av såret , samt reproduktionen av kroppens celler. Alternativen inkluderar vanlig yoghurt , vaniljsås , ost och skumma mjölk . Du bör äta två portioner från denna grupp varje dag .

Frukt och grönsaker

Frukt och grönsaker innehåller vitaminer och mineraler kroppen behöver för att reglera sina normala processer, t.ex. som tarmrörelser , för att öka din immunitet mot infektioner , och för att förhindra mot näringsbrist . Du bör äta färsk frukt eller grönsaker som är kokta , eller du kan dricka frukt eller grönsaksjuice . Den rekommenderade mängden portioner varje dag är tre .
Kött

inte bara kött innehåller mycket protein, är det också hög i järn , ett mineral som din kropp behöver för att hindra dig från att bli anemisk . Dina val i denna grupp inkluderar magert kött , fågel, fisk , leverpastej , ägg och keso . Du bör äta tre portioner av kött per dag . Addera Grains

Korn ger rätt mängd järn och B-vitaminer din kropp behöver för att stå emot infektioner och förebygga näringsbrist . Du kan uppnå det rekommenderade antalet portioner varje dag , vilket är två , genom att äta mat som havregryn , salta kex och ris nudlar eller makaroner . Addera Vätskor

vätskor är en viktig del av din kost , och den rekommenderade mängden är 4-6 glas per dag . Smutta dem långsamt för att förhindra överfyllning din påse , och dricka dem 30 till 45 minuter före eller efter en måltid . Dricka med en måltid eller direkt efter kan driva maten genom din påse för snabbt , vilket gör att du känner dig hungrig för tidigt . Glöm inte att dricka kaloririka drycker , eftersom systemet kommer att absorbera dessa , som faktiskt kan leda till viktökning i stället för förlust . Du bör också undvika att dricka hög - kolsyrade drycker , dessa kan orsaka din påse för att svälla , vilket leder till smärta och obehag Addera
.

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom