Hur man äta ordentligt efter Bariatric Surgery

med obesitaskirurgi innebär helt förändra hur du äter efter operation och för resten av ditt liv . Magsäckskirurgi minskar storleken på er mage till ungefär lika stor som en valnöt , så det blir fysiskt omöjligt att äta på samma sätt som du brukade . Fortfarande , cirka 20 procent av tunga brukare inte äta ordentligt efter operationen och hamnar antingen förlora någon vikt eller gå upp i vikt . Läs vidare för att lära sig att äta ordentligt efter kirurgi för viktminskning . Instruktioner
1

Följ postoperativ kost strikt . Under de första tre månaderna kommer du att gå från en flytande diet till en mosad diet och sedan till en mjuk mat kost . Tonvikten kommer att ligga på många små måltider under dagen .
2

Chew fast föda 30 gånger innan de sväljer . Fasta livsmedel måste göras mosig för att brytas ned på rätt sätt . Addera 3

Ta små tuggor . Det är bra att skära maten upp i små bitar för varje tugga .
4

Ät långsamt och bara ta en drink . Om du äter för snabbt kan du få dumpning syndrom som leder till illamående , kräkningar , magont , svettningar , svimning och diarré .
5

Besök en dietist för att göra en ny diet plan . Det finns vissa livsmedel inklusive de som innehåller mycket socker som du bör undvika helt och hållet. En dietist kan hjälpa dig att göra bra val för att få mest nytta av din obesitaskirurgi .
6

ta vitaminer dagligen . Du kommer inte att kunna få alla de näringsämnen du behöver från mat ensam , så du behöver tillskott för att undvika vitaminbrist och undernäring .
7

Sluta äta när du känner dig full. Känsla tryck , illamående eller smärta i din torso betyder oftast att du är full. Att äta förbi den punkt av fullkomlighet kan orsaka problem efter kirurgi för viktminskning . Addera