Post Bariatric Surgery Aktivitets Riktlinjer

National Institutes of Health rapporterar att uppskattningsvis 133.600 tusen amerikaner är antingen överviktiga eller feta . För den stora majoriteten av dessa människor , efter en hälsosam kost och åta sig att ökad fysisk aktivitet är den viktigaste behandlingen för sin övervikt . Men för en minoritet av överviktiga amerikaner , kan obesitaskirurgi bli nödvändigt att hjälpa gå ner i vikt . En av de många frågor efter en viktminskning förfarande är tiden för återhämtning och vilka aktiviteter är begränsade under läkningsprocessen . Typer

Det finns flera typer av kirurgi för viktminskning allt från knä bandet förfarandet till gastric bypass . Enligt Din Bariatric Surgery Guide , varje typ av kirurgi har olika riktlinjer , och återhämtningstid varierar . Att gå tillsammans med obesitaskirurgi , kosmetiska behandlingar och omsorg finns saker du kan tänka på för att maximera resultatet av din typ av viktminskning kirurgi .
General aktivitet

Efter kirurgi för viktminskning , kommer det att ta flera dagar att återhämta sig tillräckligt för att lämna sjukhuset , varnar Bariatic Edge . Även samtidigt antagen till en vårdcentral , kommer läkarna uppmuntra dig att gå runt för att få blodet flyter genom hela kroppen . För att återgå till vanliga dagliga aktiviteter , står för den typ av din operation och din hälsa . Allmänna åtgärder kommer successivt att läggas till riktlinjerna din läkare ger . Addera fysisk aktivitet

När du är utskriven från sjukhuset , är det viktigt att sakta börja att lägga ett träningsprogram i din dagliga rutin . Den södra Mississippi kirurgiska viktminskning Center rekommenderar att man börjar små genom att ta trapporna istället för hissen och parkera bilen längre bort från din destination . För 6 till 12 veckor efter kirurgi för viktminskning , Holy Cross Hospital säger inte att lyfta mer än 10 kg. , På grund av att kroppen fortfarande läker . Exempel på rekommenderade övningar är promenader , cykling , simning , med hjälp av elliptiska tränare , och alla andra övning som du så småningom kan lägga till i ditt liv .
Tidsplan

de allvarlig viktminskning operationer , kan det ta åtta veckor innan du kan helt komma tillbaka till den nivån du var på före drift , säger Din Bariatric Surgery guide . Det är viktigt att successivt återinföra den aktivitetsnivå som du är van vid , utan överväldigande kroppen . Beroende på vilken typ av ditt arbete , kanske du kan återuppta deltids arbetsuppgifter inom två till tre veckor efter operationen .

Fördelar

småningom lägga kardiovaskulära övningar uppmuntras , eftersom de hjälper dig gå ner i vikt snabbare . Motion är viktigt för bestående viktminskning och för den ultimata framgången för din viktminskning kirurgi . De som följer de riktlinjer som tas fram av de läkare och motion bör räkna med att förlora 50 procent till 60 procent av sin övervikt inom två år efter sin operation , säger Mayo Clinic . På grund av detta , med fokus på fysisk aktivitet och inte förvärra kroppens hälsa efter operationen är viktiga för din slutliga framgång . Addera