Ta smärtstillande medel för att hjälpa dig att hantera smärta efter knäledsplastik . Din läkare kan ordinera ett smärtstillande för de dagar efter din operation . Du kan också ta över disk smärtstillande medel för att hjälpa dig att hantera smärtan hemma .
2
Ice ditt knä flera gånger om dagen . Detta kommer att hjälpa svullnaden gå ner och hjälpa till att lindra smärta också. Addera 3
Använd ett gångstödenhet, till exempel en käpp , kryckor eller en rullator . Du kommer troligen att behöva använda en sådan anordning för att hjälpa dig att komma runt under veckorna efter din operation . Vissa patienter , till exempel äldre , måste använda en gångenhetför en längre period .
4
Delta sjukgymnastik . Efter knäledsplastik , är sjukgymnastik avgörande för att hjälpa dig gå, bli aktiv och återfå din muskelstyrka . Du kommer förmodligen att börja med sjukgymnastik i dagarna omedelbart efter din operation . Du kan gå till en terapi centrum eller ha en sjukgymnast kommer till ditt hem .
5
Be om hjälp i hemmet med vardagliga sysslor . Du kommer att behöva hjälp med städning , matlagning , tvätt och andra hushållsuppgifter. Dessutom kommer du behöver någon att hjälpa till att driva dig runt stan tills din läkare säger att du kan köra själv . Om du har en make och de kan stanna hemma för att hjälpa dig , dra nytta av det . Annars ser till en vän , familjemedlem eller granne om hjälp i hemmet .
6
Upprätthålla en aktiv livsstil efter att du har läkt från knäledsplastik . Göra aktiviteter, såsom simning , cykling och promenader , kommer att bidra till att minska stelhet i knäet och hålla dig frisk . Men , vänta på läkarens ok innan du deltar i dessa aktiviteter . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom