1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur ta hand om dig själv efter en radikal mastektomi

Modifierade radikala mastectomies , där lymfkörtlarna under armen , bröstmuskelnfoder och hela bröstet tas bort , vanligen utförs för bröstcancer . I en radikal mastektomi , är några fettvävnad och muskler under bröstet också bort ( se referens 1 ) . Eftersom sårinfektioner och andra komplikationer kan vara mer allvarlig efter en radikal förfarande ( se referens 2 ) , radikala mastectomies endast utföras i extrema fall när tumörer eller cancerceller är omfattande eller finns i bröstkorgen ( se referens 1 ) . Egenvård hjälper påskynda både fysiska och känslomässiga återhämtning från bröstcancerkirurgi . Instruktioner
Egenvård
1

Ät en näringsrik , fettsnål kost lämpligen med 30 till 35 gram kostfiber och 8 till 10 portioner grönsaker och frukt varje dag . Detta kan vara en " no - brainer " , eftersom alla bör äta hälsosam mat . Återhämtning från cancer och kirurgi sätter enorm påfrestning på din kropp , göra smarta matval ännu viktigare ( se referens 3 ) .
2

Drick minst 64-80 gram vatten varje dag --- mer under träning och varmt väder , om du har feber eller diarré eller kräks . Hydration hjälper kroppen spola gifter och bibehålla god hälsa . Alkohol , läsk , kaffe och salt mat torkar dig , färskvaror , soppor , utspädd juice och örtte hjälper att hålla dig hydrerad Addera 3

Motion i minst 20 minuter tre gånger i veckan . . Stop - and-go- aktiviteter som trädgårdsarbete främjar hälsa , men för att få full nytta av aerob träning , måste du stanna i rörelse . Fokusera på saker du gillar , kanske gå eller cykla genom en favorit park . Bära bekväma skor , stretch och svalna efter varje träningspass , och öka intensiteten när du har möjlighet .
4

Meditera att sätta dig på en säker , vacker plats i naturen eller för att öka medvetenheten om nuet . Guidad bildspråk och mindfulness meditation är två av många typer , som alla betonar vikten av andning och god hållning . Stress kan orsaka magsår , huvudvärk, depression och hjärt-kärlsjukdom. Avkoppling och letting go är inte alltid lätt . Ha tålamod med dig själv . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom