Om Alexander Technique

Alexandertekniken är ett sätt att omskola din kropp för att minska den onödiga spänningar du håller i musklerna . Enligt Alexander Technique lärare Robert Rickover , lär tekniken människor att vara " känsliga för meddelanden kroppen sänder dem , och hur de kan reagera på ett bra och konstruktivt sätt . "
Alexandertekniken främjar enkel rörelse .
Historia

Frederick Matthias Alexander , en australisk skådespelare på 1890-talet , ofta förlorat sin röst på scenen . Läkarna erbjöd ingen lösning , så Alexander övade framför speglar för att studera hur han använde sin kropp . Han fann att den spänning som orsakats av hans huvudrörelser komprimerad hans struphuvud , vilket leder till förlust av rösten .

Trots att han hittat ett sätt att röra huvudet som löste problemet , på scen återvände han till den gamla rörelsen ut av gammal vana . Alexander fortsatte att experimentera och lärt sig hur man stoppar den gamla rörelsen och medvetet låta den nya rörelsen hända . Han utvecklade Alexandertekniken att lära människor hur man använder deras medvetna sinne för att ändra undermedvetna mönster av muskelspänningar .