Kompression plagg ordineras efter operationer för att förbättra blodcirkulationeni det drabbade området , främja en hälsosam återhämtning . Du kan använda dessa typer av plagg för att stimulera blodflödet i dina smärtsamma ben .
Dessa plagg fungerar på blodcirkulationen genom att ge konstant tryck på benen för att få blodet att flyta uppåt mot hjärtat . Välj en kompressionsstrumpasom gäller graderad tryck på benen . Tryck anbringas på benet i den största mängden i närheten anklarna och gradvis minskar när strumpan rör sig upp på benet. Detta pressar blodet upp och förhindrar svullnad och sammanslagning av blod i benen . Stödstrumpor kan köpas på nätet eller i en medicinsk - leverans butik .
Nutrition
En brist på motion och dålig kost är två av de vanligaste orsakerna till dålig blodcirkulationen. Utveckla en hälsosam kost som ökar cirkulationen genom att inkludera livsmedel som fullkornsprodukter tillsammans med frukt och grönsaker .
Livsmedel som innehåller omega - 3 fettsyror kan förbättra blodcirkulationen . Välj livsmedel såsom nötter och frön för denna viktiga fett . Fet fisk som tonfisk och makrill är också bra källor till dessa hälsosamma fetter .
Drick minst åtta 8 oz . glas vatten och inkluderar en daglig C-vitamin tillskott i kosten för att hjälpa blodcirkulationen i benen . Addera Rökning och viktminskning
Rökning constricts också blod fartyg och leder till dåligt blodflöde . Sluta röka för att förbättra tillståndet i dina fartyg och förbättra din hälsa .
Gå ner i vikt för att minska trycket på dina lemmar och att behandla dålig cirkulation . Som att röka , kan övervikt leda till dåligt blodflöde i hela kroppen , inklusive armar och ben . Öka din aktivitetsnivå för att gå ner i vikt och främja hälsosamma blodflödet .
Motion används ofta för att fastställa omfattningen av perifer artärsjukdom och dålig cirkulation i benen . Diskutera ditt träningsprogram med din läkare för att se till att du är frisk nog för regelbunden fysisk träning . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom