Hur man använder Sound Therapy

Med rötter i forntida Indien , fungerar ljudterapi på antagandet att varje cell i kroppen resonans och sjukdomar utvecklas när frekvenserna störs . Ljud används ofta som en framgångsrik kompletterande terapi . Vi kan lära oss att använda ljudterapi i vårt dagliga liv för att ta itu med frågor som kronisk smärta eller sömnlöshet . Instruktioner
1

Bestäm hur ljudterapi kan hjälpa dig . Bruket använder ljud för att rätta till obalanser i kroppen , så avgör vilka situationer i din kropp verkar vara rop på hjälp , såsom matsmältningsproblem , huvudvärk eller sömnlöshet . Också tänka på vilken aspekt av din ande manifesterar svårigheter , till exempel blockerad kreativitet eller en oförmåga att fokusera .
2

Införliva ljudterapi i ditt liv . Det är en av de enklaste att lära självhjälpsverktyg och du behöver inte talang eller musikaliska förmåga att uppnå resultat . Du kanske vill köpa några tillbehör , till exempel ett par stämgafflar . De kan finnas i musikaffärer online och offline , men innan de köper , prova på olika platser i en lokal butik för att hitta toner som genljuder för dig . Addera 3

Öva dina öron . De har muskler och som alla muskler , de behöver motion . En del arbete eller åldersrelaterad hörselnedsättning kan förbättras med en auditiv träningsprogram . Denna metod för ljudterapi kan också förbättra lärande, lyssnande och kommunikationsfunktioner .
4

forskning på hur barn kan dra nytta av ljudterapi , särskilt de med tal- eller språkstörningar eller beteendemässiga problem . Kontakta din barnläkare för mer information om hur Berard och Tomatis metoder för ljudterapi kan hjälpa ditt barn .
5

Gå med i en grupp som erbjuder sessioner mässande , klockringning eller trumma . Dessa aktiviteter kan ge terapeutiska fördelar i en rolig miljö . Chanting hjälper till med koncentration och gregorianska sånger hjälper till att minska stressen genom att fokusera på andningen . Bells kan bidra till att främja fokus och trumma kan lindra spänningar och smärta med sitt hjärtslag liknande rytm .
6

Hoppa i duschen , ett bra ställe att använda rösten för toning övningar , en annan form av ljudterapi . Stå rakt , slappna av din rygg och käke , ta ett djupt buk andetag och när du andas ut , låter en notering ; någon anmärkning är bra . Tanken är att skapa en resonant ljud och experimentera med olika toner tills du hittar en som får dig att må bra . Addera