Hur man gör en varm kompress med aromterapi

Använda eteriska oljor för att göra aromterapi komprimerar är lätt . Både varma och kalla kompresser är effektivt för att lindra smärta och svullnad , och minska inflammation . Varma kompresser används för att behandla ledvärk från artrit till kronisk ryggvärk att tandvärk och öronvärk . Här är stegen för att göra en varm kompress med aromaterapi . Saker du behöver Review, en handduk Review, en tarm
Varmvatten
5-6 droppar lämplig eterisk olja
en ren bit flanell eller annat absorberande tygstycke
Plastfolie eller en handduk
Visa fler Instruktioner
1

Fyll en skål med de hetaste vatten du tål . Detta skulle kunna kokas först om det är nödvändigt för att få det tillräckligt varmt .
2

Strö några droppar av din valda eterisk olja på vattenytan . Det kommer att resultera i en fin film ovanpå vattnet . Addera 3

Ta din flanell tygstycke eller annat valt tyg och lätt doppa i vattenytan , plocka upp så mycket av den eteriska oljan som möjligt , och sedan en del av vattnet i skålen .
4

Vrid ur trasan för att avlägsna överflödigt vatten , och placera sedan på det område som ska behandlas . Täck med plastfolie och bandage det , eller vira en handduk för att hålla komprimera på plats .
5

Upprepa processen när varm kompress har svalnat . Detta bör bidra till att lindra din smärta . Addera