Kosttillskott för att sänka kolesterol

kolesterolsänkande läkemedel är ett effektivt sätt att få farligt höga halter ner till ett normalt intervall , men det finns de människor som vill behandla sina symptom på ett mer naturligt sätt . Flera naturläkemedel och kosttillskott har visat sig bidra till att minska nivåerna av LDL eller dåligt kolesterol , och höja HDL , eller det goda kolesterolet . Linfrö Produkter

Ground linfrö och linfröolja både bär en mängd olika hälsofördelar , säger den nationella center för komplementär och alternativ medicin ( nccam ) . Att ta en linfrö komplettera eller lägga till olja eller malda frön till din diet kan minska högt kolesterol .
Sojaprodukter

NCCAM forskare har funnit att en daglig diet som innehåller soja produkter kan sänka LDL-nivåerna , en viktig del i att sänka den totala kolesterolet . Orala tillskott säljs på hälsokostbutiker . Du kan också lägga till sojamjölk eller sojabönor till din diet . Addera grönt te

Grönt te är en antioxidant som kan skydda dig från cancer samt sänka kolesterolvärdet. Många föredrar att dricka grönt te istället för att ta orala kosttillskott , men båda formerna finns tillgängliga .
Vitlök

Laga mat med vitlök för att dra nytta av lägre kolesterol , säger Mayo Clinic . Om du inte gillar smaken av vitlök , eller det upprör magen , välja ett muntligt tillägg istället .
Vindruvskärnextrakt

nccam föreslår vindruvskärnextrakt som en naturligt sätt att reglera kolesterolnivåer . Detta extrakt förbättrar blodflödet och kan sänka både kolesterol och blodtryck .
Varning

Diskutera möjligheterna att ta tillskott med din läkare . Vissa närings-och växtbaserade kosttillskott kan interagera med läkemedel som du redan tar . Addera