1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturläkemedel för ångest & Depression

Ångest och depression är separata sjukdomar , men ofta förekommer samtidigt . Nästan 10 procent av den vuxna befolkningen och 13 procent av barn i åldrarna 9 och 17 lever med ångest och /eller depression . Även om det finns receptbelagda mediciner som kan hjälpa dig att hantera dessa sjukdomar , prova naturliga alternativ först . Motion

Motion tre till fem gånger i veckan. Även milda motion frigör endorfiner . Dessa naturliga kemikalier från hjärnan ökar känslan av välbefinnande och motverka ångest och depression .
Inte isolera dig

Ångest och depression kan göra att du vill undvika andra människor , men det här är det värsta du kan göra . Inte isolera dig från andra. Ut i samhället . Prata med dina vänner eller hitta en lokal stödgrupp . Addera Undvik alkohol

Alkohol är en depressiv . Det kan också få allvarliga interaktioner med alla mediciner du tar för att kontrollera din ångest eller depression . Undvik eller begränsa ditt intag av alkohol .
Örter

Pröva växtbaserade kompletterar eller te . Johannesört är ett naturläkemedel används allmänt i Europa för behandling av depression . Kava Kava ​​kan hjälpa till att lindra ångest .
Varning
p Om du tar receptbelagda mediciner , tala med din läkare innan du tar någon växtbaserade kompletterar eller te . Kava Kava ​​ska inte tas om du har kronisk leversjukdom . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom