1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Korrekt Nasal Bevattning Tekniker

Nasal bevattning , eller tvätta ut bihålorna , kan lindra trängsel och irritation . Det är särskilt användbart om du kämpar en övre luftvägsinfektion , eftersom det underlättar dränering av infekterade slem . Tekniken är lämplig för barn och vuxna. Nasal bevattning

Blanda en 1/4 tsk salt i en kopp varmt vatten . Låt saltet lösas upp i vattnet . Använd en glödlampa spruta , som finns på de flesta apotek . Fyll sprutan genom att klämma på lampan i vatten och därefter releasing.Insert bara toppen av munstycket i en näsborre. Medan böjning framåt över ett handfat pressa lampan , skicka vattnet in i sinus hålrum . Vattnet kommer att rusa igenom och rinna ut den andra näsborren . Upprepa denna procedur i andra näsborren . Gör detta så många gånger som krävs för att spola ut mucus.Note : Om saltvatten svider , kanske du har använt för mycket salt . I allmänhet är en kvarts tesked tillräckligt. Om du har för mycket salt , helt enkelt hälla ut en del av saltvatten och tillsätt mer vatten .
Hjälp av en Neti Pot

Ett annat sätt att skölja ur bihålorna innebär en neti potten , finns på de flesta apotek . Fyll krukan med saltvatten ; igen , är 1/4 tesked gott . Luta över diskhon , den här gången luta huvudet åt sidan , så att hakan och pannan är ungefär samma höjd . För in änden av Neti potten i den översta näsborren och häll allt vatten i näsborren . Vattnet ska rinna ut den nedre näsborren . När potten är tom , räta ut och andas ut med våld genom näsborrarna för att driva ut alla kvarvarande saltvatten . Upprepa processen för den andra näsborren . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom