Enligt SinusWars.com , ( se referenser ) , är slem en tjock vätska som utsöndras av olika celler som klär kroppsorgan . Den tjocka vätskan består av vatten , salt , mucin och andra små celler . Slem är viktigt eftersom det håller kroppen från att torka ut . Normalt slem är klar . Problemet uppstår när tjockare , överflödigt slem inte tillåter bihålorna rinna ordentligt . Dessutom, när slem vänder annat än klar färg , är en infektion föreligger. När irriterande ämnen såsom mögel , rök eller sällskapsdjur ilska inandning , blir de fångade i slem .
Livsmedels Connection
Foods har en direkt inverkan på bihålorna och slem . Mejeriprodukter ökar slemproduktion och färsk frukt och grönsaker stöd i elimineringen . Dricka te kan också hjälpa till att eliminera överflödigt slem . Temperaturen i konsumerade livsmedel kan också göra stor skillnad . Kall mat tygla gångarna , medan uppvärmda livsmedel tunna och öppna luftvägarna . Gallring slem gör eliminering möjligt . Addera A Perfect Frukt för drabbade
Pineapple är en välsignelse för astmatiker och sinus drabbade . Den viktigaste beståndsdelen i ananas är bromelain . Bromelain är ett proteolytiskt enzym som bryter ned proteiner. Det kan hjälpa kroppen läka från bronkit och lunginflammation också. Färsk ananas egenskaper fungerar också som antiinflammatoriska medel , vilket också kan minska svullnad i luftvägarna , vilket gör andningen lättare och medhjälp i eliminering . Köpa och sälja Övriga Slem - Relief Frukter
< p > Andra frukter , även om den inte innehåller bromelain , har C-vitamin egenskaper . C-vitamin i tillräckliga doser kan förebygga eller lindra effekterna av en förkylning . Alla citrusfrukter är naturliga boons till allergi och kalla drabbade. Grapefrukt särskilt reducerar salt i kroppen och kommer att påskynda elimineringen av tjockt slem och svullnad, eftersom det också är en naturlig anti -inflammatorisk. Andra C- vitamin bonanzas är citroner, lime och apelsiner . Försök att klämma en bit av dessa naturliga slem krigare i varje glas vatten . Färska citroner pressas in i varmt vatten kommer att lossna slem . Färsk vattenmelon juice är effektiva för att minska gifter och symptom .
Grönsaker
Grönsaker ger en underbar försvar mot slem och nasala allergier . Till skillnad från andra över - bearbetade livsmedel , färska grönsaker i överflöd i sinus vänliga diet val . En ångande grönsakssoppa fylld med färska grönsaker kan avsevärt göra slem flytta tillsammans och lös . Vissa grönsaker med kraftfulla eliminering egenskaper är sparris , lök , blomkål , selleri och vitlök . Färska grönsaker är bättre immunitet boosters , eftersom de innehåller klorofyll . Frukt innehåller inte denna kraftfulla antioxidant .
Varm och kryddig
Värme löser slem . Varma mosade soppor av grönsaker är en läcker och lugnande sätt att ta bort slem från kroppen . Vrid upp värmen med kryddor som vitlök och peppar . Lungorna ligga precis ovanför mag-spåret och värmen av dessa kommer att hjälpa till vid eliminering. Ett annat stöd är ingefära och en nypa av det i en daglig diet kan jaga slem bort . Minska socker och salt som kryddor som dessa ökar slemproduktion . Säsongens mat med örter och kryddor . Örtte stöd också.
Livsmedel för att undvika
Koncentrera dig på färsk frukt och grönsaker . Huvud matgruppen för att undvika under en släng av bihåleinflammation är mejeri . Ta bort mjölk under denna tid kan sakta ner slemproduktion . Ost och yoghurt bör undvikas också. Håll dig till fullkorn bröd och undvika raffinerat socker i vitt mjöl och bröd . Choklad , med dess höga koncentration av raffinerat socker , bör undvikas också. Jäst produkter bör inte vara en del av kosten under en förkylning . Istället fokuserar på lätt ångkokta färska grönsaker, fullkornsris och färsk frukt . Konserverade grönsaker och frukter kokas under bearbetning , att förlora en stor del av näringsvärdet . Konserver använder salt som ett primärt konserveringsmedel - frisk är bättre Addera
.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom