1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur du väljer ayurvediska Vata Foods

Ayurveda , känd som " vetenskapen om livet " är ett holistiskt alternativ hälsa synsätt som har sitt ursprung i Indien , och är över 5000 år old.According Ayurveda , människor består av olika kombinationer av de primära elementen luft , eld och vatten . Motsvarar dessa är de tre " doshorna " eller hälso konstitutioner i en persons kropp. Dessa är Vata ( luft ) , Pitta ( eld ) och Kapha ( vatten ) . Hälsa uppnås genom den pågående balansering av dessa doshas i kroppen . När en dosha är ur balans , kan motsvarande hälsoproblem occur.A viktig ingrediens för att uppnå denna balans är kost och äta mat som hjälper till att balansera de andra doshas . Om du söker för att öka ditt intag av Vata livsmedel , här är några användbara steg i att utvärdera och välja dem . Instruktioner
Välja livsmedel för att öka Vata
1

Förstå mat energetics . Varje mat har en kombination av energier . Detta innebär att de att de har förmågan att höja, sänka , eller inte har någon verklig effekt på någon en flera av de tre doshas , vata, pitta och kapha . När du väljer en Vata mat , är du ute efter de som ökar Vata , och helst lägre Kapha och Pitta . Om du använder en ayurvedisk guide , är mat energetics ofta betecknas som V , P , K V + betyder " ökar Vata . "
2

Välj bland följande frukter för att öka din Vata . Äpplen , Dry Fikon , meloner , päron , granatäpplen , hallon, björnbär och blåbär . Addera 3

Välj mellan följande grönsaker för att öka din Vata . Alfalfagroddar , kronärtskockor , bönor , paprika , broccoli , brysselkål , kål , blomkål , selleri , sallad , champinjoner , okra , ärtor , potatis och spenat . Popcorn ( unbuttered , mycket lite salt ) är också ett sätt att öka Vata .
4

Välj bland följande spannmål och baljväxter för att öka din Vata . Korn , råg , Garbanzos , Fava , bönor , linser , Lima och Split Peas .
5

Minska din konsumtion av andra livsmedel som innehåller mycket Kapha för att hjälpa till att öka din Vata . Mjölkprodukter tenderar att vara hög i Kapha , och tenderar att sänka Pitta . Detta inkluderar mjölk , smör , ost , keso , grädde , glass och gräddfil . Sockerhaltiga livsmedel tenderar också att vara hög i kapha .
6

Minska konsumtionen av kött-och fiskprodukter. Köttprodukter tenderar också att vara hög i Kapha och faktiskt ofta lägre Vata . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom