1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur får frisk hud med ayurveda

Din hud är en av de första saker som folk ser när de möter dig ; Därför är det viktigt att du behåller en klar och frisk hy . Enligt Ayurveda , bibehålla en hälsosam hy börjar på insidan genom rätt kost och vård . Instruktioner
1

Ät efter din dosha . Vata människor bör innehålla oljor i sin kost för att minimera torr hud , medan Pitta människor bör undvika varm och kryddig mat för att minimera hudutslag .
2

Integrera gröna bladgrönsaker i din kost . Dessa har antioxidanter som renar huden . Lägg också till färska frukter som vindruvor, äpplen , meloner och päron . Addera 3

Införliva kryddor efter din dosha . Alla doshas gynnas av spiskummin och koriander . Vatas bör lägga svartpeppar , ingefära och gurkmeja . Juveltrastar bör använda fänkål och lakrits. Kaphas bör integrera peppar , ingefära , kryddnejlika och gurkmeja .
4

dricka örtte som gjorts med kryddor som är specifika för din dosha . Vata drycker bör vara varmt vatten , medan Kapha drycker bör vara varm . Pittas bör dricka kallt till rumstemperatur drycker .
5

Behandla torr hud med daglig varm olja ansiktsmassage och fuktkräm . Kapha människor bör vara noga med att inte använda för mycket fuktighetskräm , eftersom det är mer troligt att täppa kapha hud .
6

Rengör huden, speciellt kapha hud , som producerar överflödig olja . Exfoliate efter rengöring. Pitta människor bör vara noga med att inte irritera huden med peeling . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom